Ansiedad de desempeño: cómo reconocerla

Un lector escribe a la redacción de Riza Psicosomatica:

“Soy Michela, una chica de 28 años: aunque tiene una vida serena, desde hace algún tiempo he empezado a vivir crisis de ansiedad fuerte que parecen desaparecer y luego vuelven de repente. En estos momentos entro en pánico , la ansiedad me asalta todo el día, haciéndome sentir muy mal. Entonces gracias a mi fuerza de voluntad me calmo y paso, pero sé que no durará. Reflexionando sobre este problema mío, lo catalogué como una ansiedad de desempeño : Siento la agitación que nace cuando me parece que ya no puedo hacer algo que siempre he hecho bien y por lo que siempre he sentido gran alegría. Debo decir que siempre he estado ansioso y muy emotivo con la tendencia a preocuparme demasiado y a menudo por cosas inútiles. ¿Qué puedo hacer? Me parece que ya no soy el mismo”.

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Michela no lo sabe, pero las palabras con las que cierra su correo electrónico contienen la solución a su problema: no, ya no es el mismo y está bien. Nuestro aparato perceptivo no es capaz de captarlo, pero todos nosotros cambiamos miles de veces en un solo día. Numerosas células nacen y mueren en cada momento, lo que significa que ya no somos los mismos que antes, ni siquiera después de una hora. No darse cuenta de ello tiene que ver con los límites de nuestras percepciones, pero también con un mito difícil de morir, el de la estabilidad.

Estabilidad, una quimera que abre la puerta a la ansiedad

Si hasta ahora algo nos ha llegado bien, debe ser tan “para siempre” y de la misma manera debe funcionar un amor, una amistad, un trabajo, un pasatiempo. La realidad no funciona así: si cambiamos continuamente, no hay nada de extraño en cambiar gustos, tendencias, actitudes, sentimientos. Con toda probabilidad, lo que le está sucediendo a Michela es justamente eso: está evolucionando, en ella está experimentando una transformación. Pero algo dentro se resiste, no quiere aceptar los cambios que están ocurriendo: así que aquí viene la ansiedad, agitación, ansiedad. Aparentemente, en la superficie, la ansiedad que siente Michela parece ser ansiedad de desempeño, pero al examinarla más de cerca no es así.

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Ese estado de agitación la atrapa porque en ella hay una lucha entre lo nuevo que está emergiendo y lo viejo que no quiere eclipsarse. Durante mucho tiempo Michela hizo algo (no nos dice qué, pero no importa) que la satisfizo; lo hizo bien y con alegría. Entonces, en cierto punto, las cosas ya no han ido en esta dirección y los problemas de ansiedad han comenzado, que no tienen que ver con el miedo de no estar a la altura de la tarea, sino con un movimiento del alma que le está diciendo que debe tratar con algo nuevo, diferente, diferente de lo que ha hecho hasta ahora.

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En otras palabras, el alma le envía ansiedad para que Michela se rinda, no intente hacer que las cosas vuelvan a ser como antes (nunca sucede), abandone esa serenidad obviamente ficticia en la que se refugió pero que ya no es para ella. Incluso juzgarse a uno mismo no ayuda : ella dice que siempre ha estado ansiosa y muy emotiva y que siempre se ha preocupado por las cosas inútiles. Estas afirmaciones hieren el alma y ni siquiera son ciertas: la ansiedad es un estado transitorio y no tiene nada que ver con lo que aparentemente lo causa (es decir, cosas “inútiles”). Por el contrario, la ansiedad es un mensaje preciso que el alma nos envía para superar los conflictos internos y “convertirse” en la persona que ya somos. Michela no tiene que hacer otra cosa que darse el gusto de lo que siente, acoger las novedades que llegan a su vida y abandonar las certezas y la serenidad “de ayer”, que hoy, evidentemente, ya no son para ella.

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