Ansiedad: la mejor cura es limpiar el pasado

Un lector de Riza Psicosomática nos cuenta su historia y lo que ha experimentado últimamente. “Soy Leon, un hombre de 50 años de edad, de un país extranjero, pero vivo en Italia desde hace décadas. Cuando yo era niño y hasta los 18 años mi padre me golpeaba casi todos los días; traté de no llorar para no darle esa satisfacción, pero cuando no pude resistir y me eché a llorar me dijo que estaba enfermo, frágil, equivocado. En esas ocasiones sentí una ira indescriptible y dividía una montaña en dos, aunque al mismo tiempo me sentía impotente porque era pequeño. También recuerdo que tenía muchas ganas de crecer y que el tiempo nunca pasó. Después de eso, sin embargo, el tiempo pasó rápidamente y por un tiempo no había vivido en paz: recordé las situaciones que había experimentado en el pasado y la ira que caracterizó toda mi infancia y adolescencia. Al mismo tiempo empecé a sufrir de crisis de ansiedad graves, y creo que se deben a lo que yo sufrí de mi padre. ¿Cómo puedo salir de esto?”

Derrotar la ansiedad poniendo una piedra en el pasado

A primera vista, la historia de León parece sugerir un vínculo directo entre su pasado (marcado por la violencia continua) y su presente (caracterizado por crisis de ansiedad ): en los últimos años dice que ha recordado los malos recuerdos, la cólera y el sentimiento de frustración que sentía, y al mismo tiempo la ansiedad ha comenzado. Así que la solución aparente e ilusoria para eliminar la incomodidad sería revivir mentalmente su infancia, contando con el pasado de una vez por todas. Pero, ¿cómo se puede lidiar con el pasado? ¡El pasado es pasado! Nunca regresará y por naturaleza es inmutable. Así que el esfuerzo por revivir esos malos momentos en un intento de encontrar una solución es contraproducente: al hacerlo, la ansiedad de León no ha desaparecido, al contrario, sigue existiendo a pesar de que ya no vive físicamente la violencia del pasado, ¡durante más de treinta años!

Si lo siente, la ansiedad pasa rápidamente

Entonces, ¿qué tiene que hacer León para liberarse de la ansiedad (y del pasado) que lo persigue? En primer lugar, dejar de vincular la ansiedad que siente ahora con lo que sucedió en un tiempo pasado (el padre violento, los recuerdos dolorosos, la familia lejana, etc.). Luego, cuando llega la ansiedad debe aceptarla sin pensar por qué le llegó y sin tratar de mantenerla alejada. Percibir la ansiedad en su totalidad sin comentario es la única manera de entender su función actual, lo que el alma quiere transmitirnos a través de la incomodidad. De la misma manera debe aprender a dar la interpretación correcta a los malos pensamientos que le afligen de vez en cuando: cuando un recuerdo llega, es para no revivir nunca el pasado, sino porque hay algo que se debe hacer en el presente, tal vez repeliendo esa ira que sentía entonces, una ira que se asemeja a una gran fuente de energía.

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Los recuerdos vienen a sacudir el presente

Así es: si León recuerda a su tirano padre y la cólera de esos momentos es porque su alma quiere que recuerde que fue precisamente esa cólera la que le permitió tener coraje y hacerse cargo de su vida al decidir emigrar, alejándose así de un ambiente enfermo. Quiere decirle que ahora es el momento de sacar esa ira, esa energía, esa determinación que en el pasado le permitió sobrevivir y reconstruir su vida. En leon queremos decir: transformar esos recuerdos en determinación, escuchar a dónde quieres llevar la ansiedad y empezar de nuevo viviendo plenamente el presente . Dejando el pasado donde debe permanecer!

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