Bailar mantiene el cerebro joven

Esto es lo que dice el prestigioso New England Journal of Medicine: el baile frecuente sería el mejor antídoto contra el envejecimiento cerebral. Bailar aumentaría las capacidades cognitivas a cualquier edad, además de dar un impulso vital al propio estilo de vida y ayudar a aumentar las relaciones sociales. El baile siempre ha sido considerado como un ejercicio físico. Estudios recientes han demostrado que los beneficios de la danza son muchos. De reducción del estrés , a niveles aumentados de serotonina en la sangre con la consecuencia de dar al cuerpo un bienestar general .

Bailando, un amigo placentero de la inteligencia

Más recientemente, se ha estudiado otro aspecto: el baile frecuente puede aumentar las capacidades intelectuales y proteger contra la demencia y las enfermedades degenerativas del sistema nervioso. Nuestro cerebro reactiva y solidifica las conexiones neuronales según sea necesario, y si no las necesita, les permitirá envejecer. La investigación analiza varias actividades que mantienen jóvenes y brillantes a quienes las practican. Como puedes ver, el baile ha superado a todo el mundo:

– Leer – 35% – Ciclismo y natación – 0% – Rompecabezas al menos cuatro veces por semana – 47% – Golf – 0% – Bailando frecuentemente – 76%.

Los resultados muestran que el baile es la pasión que mejor mantiene el cerebro intacto y joven: en el baile el cuerpo debe decidir cada pocos segundos un nuevo movimiento. Sólo estas continuas “microopciones” serían la base del efecto beneficioso en el cerebro, una verdadera gimnasia neuronal para mantener el ritmo de la música.

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