Brain, su póliza de seguro de vida se llama alegría.

Alegreza, ¡qué palabra tan maravillosa! Probablemente, la gente con cabello blanco recordará que el famoso presentador de televisión Mike Bongiorno, comenzó sus transmisiones con sólo esta palabra: ¡Alegría! Esto es lo que hizo hace años un médico suizo, Boris Luban Plozza, que para muchos médicos, psicólogos y psicoterapeutas era un maestro en el arte de tener una buena relación con los pacientes. Comenzó sus conferencias y seminarios con un entusiasta y dialectal: “Alegra! Pero, ¿por qué es importante la alegría para el cerebro ? Simple: lo hace más eficiente y más capaz de poner en marcha las defensas adecuadas contra los patógenos, responsables de muchas enfermedades.

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Allegria, la primera forma de resistencia al dolor

El cerebro juega un papel importante en la calidad de vida y también hay estudios que han puesto de relieve qué estructuras del cerebro están directamente implicadas en la condición de la alegría. No sólo eso: hoy sabemos que la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor físico son condiciones de incomodidad y sufrimiento que se ven muy favorablemente afectadas por todo lo que nos puede hacer felices. Por ejemplo, estudios muestran que ver películas cómicas reduce significativamente las hormonas del estrés al limitar los riesgos asociados con el estrés crónico, como los niveles altos y persistentes de cortisol que “queman” las células nerviosas . Sólo un ejemplo, podríamos hacer muchos de ellos y todos estamos de acuerdo: ¡la alegría alimenta el cerebro!

La risa mejora la vida más que los ansiolíticos

Otros estudios han demostrado que la risa aumenta la producción de melatonina en las madres que amamantan: cuanto más pasa la melatonina de madre a hijo a través de la leche, más se reduce la reactividad alérgica y menor es la probabilidad de que el niño desarrolle dermatitis atópica. El aumento de la resistencia al dolor, por otro lado, se ha relacionado con la risa en situaciones divertidas. Las experiencias de buen humor y alegría también tienen un buen efecto ansiolítico en el cerebro sin sedación, acción típica y no siempre deseable de muchos fármacos utilizados para la ansiedad.

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Busque una seriedad alegre

El peso de los estados emocionales y la felicidad experimentada por los individuos y la sociedad en su conjunto se ha tenido plenamente en cuenta en los cálculos de economistas y financieros, demostrando que la felicidad de un individuo y de un pueblo es una condición que debe tomarse muy en serio. Especialmente en un momento en que los fenómenos prevalecen, se ciernen o persisten y que, también gracias a la globalización, se nos presentan continuamente de forma generalizada: la crisis económica, el terrorismo, la inmigración masiva. La seriedad con la que se deben abordar estos grandes problemas no es incompatible con la necesidad de injertar en nuestra vida cotidiana dosis de alegría. Hágalo usted mismo: el cerebro se lo agradecerá.

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