¿Bueno o malo? Sólo sé tú mismo

Carlotta, de 36 años, viene a terapia por un problema que la aflige desde hace algún tiempo: “¡Estoy enfadada, furiosa, no puedo contener mis emociones, realmente tengo un mal carácter ! Paso de ser dulce a ser mala y ofendo a los que me rodean. Me he convertido en un río inundado: critico todo y a todos y soy arrogante. Sólo lo que digo y hago está bien… Sólo yo tengo razón… Los demás están equivocados. Así es como Carlotta se presenta en la primera entrevista: en voz alta, agresivamente, sin detenerse ni un segundo. Y luego se pone a llorar. Después de haber desatado su energía, retomó la historia: “Han pasado años y años desde que he estado así. Antes había sido mimado por la vida: en la familia y en la escuela fui súper elogiado y así se extendió en mí la convicción de que todo se debía a mí. Luego vino el diluvio de desgracias: relaciones fallidas, enfermedades, pánico…. Todo lo que era dulce, alegre y tranquilo en mí desapareció y la agresiva, intolerante e insoportable Charlotte permaneció, con su tremendo carácter . Así que rompí incluso la última relación que pude tener con un hombre. Él era muy dulce, yo era muy celosa y agresiva: obviamente después de un tiempo no me soportaba y me abandonó. Necesito cambiar o, como soy, nadie me aceptará más.

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Contrariamente a lo que se cree comúnmente, nunca son las causas externas las que nos hacen sufrir: inevitablemente hay dolores que nos hieren pero nunca debemos convertirlos en coartadas para vivir como víctimas, para buscar la compasión de los demás. Carlotta dice que había una parte de ella opuesta a la mala: “Cuando era niña era feliz, feliz, me gustaba abrazar y mimar a los demás. Esta Charlotte que nunca se peleó y amaba divertirse duró hasta la escuela secundaria, luego se convirtió en la rebelde y transgresora en palabras y hechos. El terapeuta decide entonces introducir al paciente en el mundo de la imaginación: “Cierra los ojos e imagina que tienes ante ti a la mala y agresiva Charlotte con el carácter malo . Cuando lo ha visualizado bien, lentamente lo transformas en la dulce y alegre Charlotte de niña y juegas un poco con ella. Dale un nuevo nombre, como si estuviera habitada por dos seres: los “malos” y los “buenos”. ¿Cómo llamarías a tu parte dulce y paciente?” “Voy a llamarla Serena”, dice Carlotta. ¿Y cómo está Serena? Está relajada, sabe cómo hacer las cosas con calma y no pretende tenerlo todo de inmediato. Es Serena, de nombre y de hecho.” La sesión termina con la sugerencia del terapeuta de intentar hacer que Serena “viva” tanto como sea posible en sus días y ver qué pasa.

“Bueno y malo juntos: la única mezcla que funciona

En las siguientes reuniones, Carlotta cuenta con mucha sorpresa que pensando en Serena (o mejor dicho, pensando en la imagen de Serena junto a la de Carlotta) consiguió frenar, escuchó, intentó ponerse menos en el centro de atención y así se sintió mucho mejor. “He aprendido que el mal no sólo existe dentro de nosotros, sino que es suficiente para ponerlo en un rincón y esperar a que llegue el bien. En poco tiempo, Carlotta se convierte en otra persona, o mejor dicho, en una persona que ha integrado el lado oscuro de sí misma: callada, habla despacio, sonríe y dice que todo está bien. Planeó unas vacaciones con un viejo amigo y quien sabe… Luego se inscribió en un curso latinoamericano y disminuyó su actitud incluso en el trabajo. “Estoy recuperando toda mi energía…. De hecho, es Serena quien me está transformando! En realidad, esa imagen está haciendo lo único útil: traerla a casa….

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