Busca lo contrario y encontrarás bienestar

“Siempre estoy inseguro, es mi gran problema.” “Soy demasiado bueno, los otros están poniendo sus pies sobre mi cabeza. “Soy irascible, me caliento por nada y lo arruino todo. “Soy generoso, lo doy todo, pero sólo atraigo a los aprovechados. ¿Qué tienen de malo estas declaraciones? ¿Qué amenaza la autoestima, entre las cosas mencionadas? ¿Inseguridad, ingenuidad, ira? En absoluto: es la palabra “son”. “Así soy yo”: es el primer enemigo de la autoestima. Porque definirse a sí mismo es limitarse a sí mismo.

“That s me”: una coartada para ser abolida
Cuando dices “Yo soy así”, sin saberlo estás diciendo: hay una fuente inagotable en mí, una fuente que siempre me ha enviado infinitos estados, emociones, ideas, sensaciones, un caleidoscopio de luces, sombras, colores y contradicciones. Pero de todo esto elijo no ver casi nada, de hecho cierro el grifo de esta fuente, considero que el proceso de mi creación se ha agotado de una vez por todas y digo: “Yo soy así”. Por supuesto, podría cambiar. De “inseguro” podría llegar a ser “seguro”. Me encantaría, pero esta forma de ser mía está ahora muy arraigada. Tal vez incluso venga de mis padres, de mi infancia. Sí, el cambio es posible, pero difícil. Necesitamos grandes esfuerzos, un gran trabajo sobre nosotros mismos. Lo intento, pero hasta ahora he fracasado. Deberíamos resignarnos. ¿No se dice que tienes que aceptarte a ti mismo? Bueno, tal vez tenga que aceptar que soy quien soy, y eso es todo. Es difícil desentrañar la cadena de coartadas e ideas distorsionadas contenidas en las frases anteriores. “Aceptarse a sí mismo” es justo lo contrario de resignarse a sí mismo: no significa aceptar ver sólo una pequeña parte de sí mismo, sino abrir las puertas a todo, especialmente a la contradicción y a los opuestos. ¿Estás enfadado? Ve y busca la frialdad, porque ella también está dentro de ti. Si no lo buscas, quedarás mutilado. ¿Estás inseguro? ¿Siempre? ¿Estás seguro de eso? Mira de cerca y verás que en ciertos momentos no lo eres.

Romper la identidad y seguir el péndulo
En nosotros coexisten todos los opuestos. A veces un lado se afirma a sí mismo, durante cierto tiempo, pero siempre es parte del movimiento de un péndulo que tarde o temprano se moverá. Fijar la propia visión significa suprimir la fuente de la vida. Y como en realidad no se puede suprimir, porque fluye independientemente de nosotros, significa condenarse a no verlo. Puedes encerrarte en una identidad unilateral sólo al precio de cortar partes enteras de ti mismo, escondiéndolas. Un proceso que sólo conduce a la insatisfacción y a la infelicidad.

Intenta decirte a ti mismo: “No sé quién soy”: así que abres las puertas para cambiar
En un momento de calma encuentra un lugar tranquilo donde puedas quedarte solo, cerrar los ojos y respirar un poco. Enfóquese en los intervalos entre una respiración y la siguiente y comience a enfocar la atención en el área abdominal. Lo sientes subir y bajar, más y más despacio. Escuche el ritmo de su cuerpo, como si contuviera una presencia interior independiente del pensamiento y la voluntad. Ríndase gradualmente al flujo de la respiración, abandónese a su ritmo rítmico, déjese llevar por una sensación de bienestar. Poco a poco, te vas percibiendo de manera neutral, como si fueras un extraño. Imagínate agrandando tu espacio interior hasta el infinito, saliendo de las limitaciones de los comportamientos que te impone la realidad. Repite mentalmente, como un mantra: “Yo no soy yo, no sé quién soy, no soy”. Poco a poco sentirás que el personaje que a veces actúa mecánicamente en la vida cotidiana, que explota tu cuerpo, se está disolviendo. Y el fantasma que prevalece sobre tu ser se desvanece, llevando consigo el lastre de los esquemas mentales que te afligen. Haga este ejercicio varias veces a la semana, cada vez que se sienta encerrado en una jaula de obligaciones y pensamientos que siempre son los mismos.

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