¿Buscas autoestima? No más sacrificios

Vidas invisibles: este podría ser el título de un libro que cuenta las historias de los que trabajan y lo dan todo de sí mismos, pero que nunca recoge el reconocimiento de los que le rodean. Puede suceder en todos los ámbitos que importan (afectivo, profesional, social, amistoso): a menudo los que sufren de esta actitud se han rodeado -con el tiempo y sin querer- de personas que literalmente “no ven” u olvidan inmediatamente los esfuerzos y resultados que él ha producido y que a menudo se benefician de la plenitud de sus manos.

La falta de reconocimiento socava la autoestima

Los ejemplos son infinitos: un socio que sólo da peso a lo que el otro no lo hace, incluso cuando hace mucho; un superior que da por sentada la gran calidad del trabajo que se hace en malas condiciones organizativas; un padre que considera “merecido” todo lo que un niño hace por él, y así sucesivamente. Estas son situaciones que, si se prolongan en el tiempo, pueden causar profundas frustraciones y socavar la autoestima. Si, de hecho, es necesario salir de la necesidad narcisista de aplausos a toda costa, y si es ciertamente importante sentir el valor de las propias acciones sin tener que recurrir necesariamente a confirmaciones externas, hay que recordar, sin embargo, que al ser reconocido no sólo hay un placer natural, sino también la confirmación de estar en una verdadera relación: algo que es una necesidad fundamental para cada uno de nosotros, incluso más allá de la propia autoestima .

Cuando saboteamos la autoestima

El hecho de que el otro nos diga un simple pero sincero “gracias”, o mantenga nuestros esfuerzos en mente al no hacer demandas excesivas, o nos mire con gratitud y -¿por qué no? – con admiración, nos hace sentir conectados a la vida y nutre no tanto el narcisismo, sino el deseo de hacer, de estar allí, de ser apasionados. Por lo tanto, nuestra autoestima . Por el contrario, no ser “visto” quita energía y motivación. A menudo, sin embargo, esto no depende sólo del egoísmo de los que nos rodean, sino que nace de una forma de presentarse que primero se “vende” a sí misma a precios tan modestos que ni siquiera se la considera.

Por qué sucede

Sacrificio avergüenza a otros

  • Si usted no valora primero sus acciones, el otro se acostumbra rápidamente y todo le parece debido.
  • Una actitud de continuo sacrificio pone al otro en dificultad, haciéndole sentirse inadecuado o endeudado, e induciéndole a redimensionar lo que ha hecho por él.
  • Darlo todo sin preguntarse si el otro es capaz de apreciarlo y si realmente hay una necesidad de esta cantidad de “regalo”, te expone a la decepción.
  • Uno soporta demasiado tiempo la degradación que el otro lleva a cabo.

Cómo salir de ella

Humildad callejera! Haz espacio para tu vida y recupera tu autoestima

  • Piensa más en ti mismo : Si tus esfuerzos se centran en acciones que otros necesitan, tal vez no quieras cuidarte a ti mismo. Encuentra espacio para tu vida o buscarás una compensación excesiva en el reconocimiento -que no llega- de los demás.
  • Mejora tus acciones: No caiga en un patrón falso y contraproducente de humildad. Primero le das más peso a lo que haces por los demás, y si encuentras que trivializan, suspendes la acción y aclaras con firmeza.
  • Evita los antojos de omnipotencia: No te sientas indispensable: en tu ausencia las cosas continuarían de todos modos, aunque sea de otra manera. En cambio, usted valora la forma en que hace las cosas, no la forma en que las hace. La unicidad es más visible que la cantidad.
  • Localiza lo que se necesita: Hay algo demasiado acerca de lo que das y cómo lo das. Comprende lo que realmente necesitas de vez en cuando: la “necesidad real” será más valorada que la “todo, ahora y siempre”, y también será más eficaz.

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