Cómo superar las tensiones entre colegas

Cómo surgen las tensiones entre compañeros de trabajo

Las razones para no aguantar a una persona pueden ser muchas; todos tenemos en mente a alguien que, a veces por lo que hace, a veces por cómo lo hace, a veces por lo que dice y sin una explicación lógica, nos molesta más allá de toda medida, nos da tensión o, si ya estamos nerviosos, nos hace explotar en un ataque de ira. Cuanto más tratamos de sofocar las emociones que causa, más crece el rechazo de esa persona. La situación es muy complicada si se trata de un compañero de trabajo y nos vemos obligados a pasar la jornada laboral con él. ¿Qué hacer?

La incomodidad que siente por un colega viene de su interior

En estos casos puede ser muy útil releer lo que el gran psicoanalista Carl Gustav Jung escribió sobre la “parte sombra”, ese lado de la personalidad que está presente en cada uno de nosotros pero que, a nivel consciente, rechazamos. La Sombra reúne a todos aquellos que consideramos “defectos”, debilidades, lados oscuros, los más agresivos e inaceptables. Jung lo definió como “lo que no queremos ser”. Es una definición esclarecedora y nos muestra cómo, muy a menudo, las reacciones de rechazo hacia alguien que, “sobre la piel”, no podemos soportar, tienen sus raíces en la misma relación que tenemos con nuestra Sombra. En el otro, en definitiva, vemos algo que no aceptamos de nosotros mismos. Veamos entonces algunas situaciones relacionadas con el ambiente de trabajo en el que nos encontramos cara a cara con la Sombra – y con el colega – y aprendamos a tratar con ellos de la manera más rentable.

Cada reunión es una oportunidad para conocerse mejor

Ver rojo? Es una recarga

Su compañero de trabajo le molesta porque suele exasperar situaciones, se pone a sí mismo en el centro de atención, exagera problemas sin proporcionar soluciones concretas; llega al punto de que lo interrumpiría tan pronto como habla. Pero hay un lado positivo: esta agresión que conecta saca a relucir en ti es una carga que no sabías que tenías y que puede convertirse en un estímulo extra.

¿Quieres desahogarte? Imitar

Cuando hayas tenido suficiente, cierra los ojos por unos instantes e imagina la caricatura de tu compañero de trabajo , sus defectos, las bromas que podrías hacerle: así, gracias a la imaginación y a una pizca de ironía, podrás desahogarte, diluir la agresividad y deshacerte del resentimiento que, a la larga, permaneciendo inexpresado, podría “abrir la puerta” a los trastornos psicosomáticos.

¿Te irrita a veces? Aislado

Normalmente te llevas bien, pero hay veces que no puedes soportarlo pero, a pesar de ti mismo, te involucras por tu amistad. Cuando te sientes reactivo hacia él, significa que algo que no sea él te está molestando. Es hora de volver a ser, por un tiempo, sólo colegas. No dejes que te imponga su compañía y respeta tus sentimientos.

No hagas la guerra con tu colega, te harías daño especialmente

Evita la crítica y el juicio estéril

¿Es su compañero de trabajo injusto, competitivo y habla mal de los demás? No lo critiques abiertamente: no conseguirás nada. Concéntrate en ti mismo: ¿qué es lo que más te molesta? ¿Qué actitud se permite su colega , a diferencia de usted? Tal vez te está haciendo descubrir que eres demasiado correcto y estricto contigo mismo. Trata de no juzgarte todo el tiempo: tú también podrás tomártelo con menos calma con él.

Aprende de tu envidia

No sabe por qué, pero lo que sea que su compañero de trabajo haga lo pone nervioso. Pero tienes que admitir que es bueno, no puedes negarlo. Tal vez sienta que su compañero de trabajo tiene cualidades que a usted mismo le gustaría tener y que le dan envidia. No te escondas la envidia: puede estimularte a comprometerte a adquirir las habilidades que ves en él.

No hacer su trabajo

Su compañero de trabajo hace constantes peticiones de ayuda y consejo: usted es amable y servicial, pero por dentro se siente mal porque siente que le está “explotando”. Al hacerlo, refuerzas su dependencia de ti. Empieza a negarte con firmeza, incluso con una excusa. No lo reemplacen sino que traten de estimularlo para que lo haga solo y recurra a ustedes sólo in extremis.

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