Cómo superar los celos

Celos, cómo manejarlos: Lo que dice la psicología

Algunos dicen que es sólo una forma de egoísmo y posesividad, otros sostienen que es puro y simple apego y que en un verdadero amor no debería estar presente. Otros dicen, por el contrario, que sin él no se puede hablar de amor verdadero. Siempre han convergido opiniones muy diferentes sobre los celos . Lo que es seguro es que existe y se hace sentir. Y así puede mostrar, según los casos, dos caras totalmente diferentes, que pueden llevar a la pareja a dos destinos opuestos: una es el fortalecimiento de la comprensión, la otra es su progresivo desmoronamiento. Por esta razón podemos hablar de celos constructivos y destructivos .

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Cómo controlar los celos: realmente posible

En el término celos – que viene del griego y significa ardor y rivalidad, colores fuertes y una pasionalidad “agresiva” están implícitos, pero hay gente que sabe cómo canalizar este excedente en comportamientos que unen a la pareja. En estos casos, el celoso tiene un instinto inmediato de proteger a la pareja, pase lo que pase. Frente a alguien que corteja a la pareja o su actitud ambivalente, aunque esté molesto, actúa inmediatamente a favor de la unión: hace que la pareja sienta sus celos decisivamente pero no agresividad e incluso puede llegar a ser irónico, busca una mayor intimidad para “encontrarse a sí mismo” y reforzar juntos las defensas contra el “enemigo”, al que hace sentir, con la mirada y el comportamiento, que está presente y alerta. Se pone del lado de la pareja : tiene una fuerte confianza en la relación y está seguro de que la unión es fuerte. La pareja, en muchos casos, sintiendo esta actitud volitiva y apasionada, se siente nuevamente fascinada por ella.

Celos: cuando se trata de una reacción de gran tamaño

Otros no tienen este instinto para protegerlos y, cuando se enfrentan a un evento que puede causar celos o incluso una simple sospecha, se rompen y desatan el infierno. Ya no pueden razonar y discernir, y se lanzan a su pareja, incluso cuando ésta no ha hecho nada para animar al pretendiente. Enloquecen literalmente: dicen cosas terribles, cercanas a toda forma de intimidad y diálogo civil, amenazan con poner fin a la historia (niños o no niños, no importa), magnifican las sospechas, ponen vetos absolutos, presionan al otro, meditan sobre las venganzas hechas de traiciones, caen presas de un pesimismo temerario. Su reacción sólo tiene un poder destructivo, que deja a la pareja en pedazos. Este tipo de celos no es “loco”. Su problema radica en la falta de confianza en las figuras amadas y en un miedo muy fuerte al abandono.

Cómo curar los celos obsesivos

Dos aspectos que conciernen al menos en la superficie a una infancia lejana y que hoy, en situaciones de celos, se escenifican inconscientemente con el mismo miedo irracional de aquella época antigua. Es sobre este legado que la pareja debe trabajar, si quiere evitar el desgaste de estas terribles escenas. Los celosos deben aceptar tener un problema afectivo de larga data y tratar de resolverlo, la pareja debe ser paciente y ayudar al otro a confiar en él, empezando quizás por no ser seductor y “simpático” en todos los campos….

Celos constructivos: un sentimiento que protege la relación

Es la capacidad de dirigir positivamente las emociones a favor de la pareja. Cuando la mordedura de los celos comienza a hacerse sentir, el los celos “constructivos” reacciona con un mayor interés en la pareja, utilizando las armas de la seducción y la ironía para fortalecer la unión.

Celos destructivos: una obsesión basada en la inseguridad

Es la tendencia a sospechar de todo y volverse obsesivo para uno mismo y para su pareja. Una obsesividad que envenena la relación con comportamientos desagradables y chantajistas o con excesos injustificados. El interés primario aquí no parece ser la protección de la pareja, sino el amor propio.

La guía práctica para los que son demasiado celosos

  • Se necesita ayuda externa
    Si la destructividad de los celos es alta, es necesario aprender comportamientos menos dañinos, capaces de extraer de estas emociones el fondo de “pasión” que puede revitalizar a la pareja. La psicoterapia dirigida puede ser muy útil.
  • Intenta explicarte
    A veces haces la escena porque das por sentado que será aceptada y que no tendrá consecuencias. Pero ese no es el caso. Haz lo que puedas para explicarle a tu pareja tu incomodidad, tus sospechas y molestias. El esfuerzo por hacerte entender será recompensado con una mayor confianza en ti mismo.

La guía de práctica para los que sufren de celos ajenos

  • Permanecer centrado en usted
    No trivialices lo que dice, no lo vuelvas loco y no reacciones mal tú mismo. Más bien, ayúdele a expresar su estado de ánimo y explicarle con calma que no hay razón para estar celoso.
  • No seas seductor
    Si estás con una pareja tan hipersensible al tema de los celos , no vale la pena exagerar con encanto. Sin renunciar a tu forma natural de ser, evita en su presencia las bromas de doble sentido con el otro sexo y no lo hagas sentir abandonado frente a los demás.

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