Cuando la depresión es el mejor aliado para reiniciar

La vida de Alda, de 62 años, es prueba de ello. Dice que se siente oprimida por un sentimiento de apatía y depresión que no le pertenece, a pesar de tener un buen trabajo, dos hijos maravillosos y dos nietos. Su matrimonio, nos dice, no era feliz. Durante años toleró a un marido ausente e infiel, encontrando la fuerza para reaccionar sólo ante una enfermedad grave: “un tumor me obligó a detenerme y limpiar: así, una noche, lo sigo, lo encuentro con mi enésimo amante y lo echo de casa…. lentamente comienza mi ascenso”. Ella y su marido habían invertido muchos ahorros en la construcción de una casa de campo (buscada por él) donde ahora vive con su hija casada que, después de la separación, se había establecido con ella y a la que Alda le había asignado la mayor parte; ahora su hija le dice que no sea feliz allí en el campo, que quiera vender la casa y Alda entra en crisis: “así que todo se desmorona de nuevo, incluso los parches que intenté coser en los últimos años, me siento vacía…. No tengo nada”. Los bienes materiales son efímeros pero dan una sensación de estabilidad, ya no tengo fuerzas para empezar de nuevo y me temo que no puedo salir de la depresión .

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Para recuperar su entusiasmo, detenga los sacrificios

De las palabras de Alda surge la imagen de una mujer que ha pasado su vida satisfaciendo casi exclusivamente las necesidades de los demás; primero para mantener unida a la familia, a pesar de que el matrimonio ha terminado; luego para ayudar a su hija que, a pesar de su generosidad materna, de repente dice que es infeliz…. ¿y ahora qué? Así que Alda siente que ya no tiene la energía para poner en su lugar y la depresión avanza. Sin embargo, si se examina más de cerca, las desilusiones encontradas no son aleatorias. Quien se pasa la vida satisfaciendo a los demás , sin cuidarse, generalmente obtiene dos resultados: además de agotar sus energías, se da cuenta de que sus esfuerzos no han valido mucho . En este sentido, la depresión enseña: sacrificar la felicidad de uno para el beneficio de alguien más es una elección fallida. Por el contrario, si Alda dejara de vivir la insatisfacción de su hija como una falta personal y la invitara a encontrar la mejor solución para su familia, tendría el doble resultado de favorecer su autonomía, recuperando, al mismo tiempo, la serenidad que apenas había ganado. No significa negar su apoyo a su hija, sino dejarla manejar los cambios que quiere sin que esto afecte la vida de su madre, tanto material como emocionalmente.

Haga que sus recursos florezcan, la depresión desaparecerá

Alda dice que dejó a su marido adúltero en la lucha contra el carcinoma maligno. Probablemente su alma, agotada por años de sapos “enviados”, ha desatado en su cuerpo la infelicidad de un matrimonio que insistía en mantener vivo. Un resultado dramático que, sin embargo, tuvo el mérito de empujarla, finalmente, a deshacerse de su pareja. Alda mostró que tenía una fuerza poco común de su parte, reaccionando con coraje en el momento más difícil. Sin embargo, afirma sentirse vacía, no tener nada… ¿cómo es posible? Quizás todavía no se ha dado cuenta del gran paso que ha dado, hasta el punto de que las quejas de su hija han sido suficientes para hacerla vacilar. Aquí es donde reside su problema, en la tendencia a anularse a sí misma por sus seres queridos, experimentando los estados de ánimo de los demás como propios. Esta elección no vale la pena; cuanto antes tome conciencia de ello, antes aprenderá a cultivar su propio espacio, un jardín del alma impermeable a las pretensiones externas, destinado únicamente a cultivar sus talentos, su entusiasmo, sus pasiones. Sólo así encontrará la fuerza y la serenidad que merece para afrontar la vida con energías renovadas, superando la apatía y la depresión .

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