Cuando la mente se llena de pesadillas

Causas y significado de las pesadillas recurrentes

Casi todo el mundo tiene pesadillas . Algunos, sin embargo, viven incluso períodos prolongados en los que la frecuencia de pesadillas se vuelve muy alta, dejándote inquieto durante la mayor parte del día, hasta el punto de que a veces la idea de ir a dormir la noche siguiente crea ansiedad . El sueño – que para el cerebro y el cuerpo es una realidad concreta – tocó algo vital, algo visceral. Situaciones paradójicas, fuera de lo común, que “sentimos” con la misma intensidad de una experiencia real. ¿Qué pueden significar? La hipótesis psicológica más acreditada es que a través de los sueños el inconsciente intenta sacar contenidos que la conciencia racional no quiere ver o niega en absoluto. Para ello utiliza un lenguaje simbólico de colores fuertes -precisamente el lenguaje de las pesadillas- que no nos permite continuar con la habitual indiferencia aparente, “atacándonos” justo cuando estamos en nuestro máximo abandono, es decir, durante el sueño.

Dos tipos de pesadillas, dos significados diferentes

  • Pesadilla aislada : a menudo expresa el procesamiento inconsciente de un malestar, evento o situación reciente
  • Pesadilla recurrente : expresa una psique atrapada en un fuerte peligro o en una transformación profunda pero inquietante

Lo que indican las pesadillas

  • Miedo o miseria no reconocida
  • Profunda necesidad de desbloquear una situación
  • Un período de hipersensibilidad emocional
  • Trabajo entre dos períodos de la vida
  • Energía y agresividad no expresadas

Qué hacer

  • No sobrecargue su imaginación
    Evite por un tiempo las películas y las lecturas de horror, los thrillers y noirs, la música inquietante, la comida pesada. Crea un ambiente hogareño tranquilo y acogedor, toma un baño relajante antes de ir a la cama.
  • Confiar en remedios naturales
    Muy útiles son algunas hierbas ( espino ( tag__12), bálsamo de limón ( tag__12), , tilo ( tag__12), que promueven un sueño tranquilo, flores de Bach, aceites esenciales tanto para la circulación del aire en el hogar como a través de masajes.
  • Investigar el sentido simbólico
    Diviértete entendiendo el significado simbólico y las sugerencias ocultas de tus sueños. Si quieres profundizar, puedes hacerlo a través de la psicoterapia.
  • Cambiar algo en tu vida
    Lo que quieres: la forma de trabajar, el desayuno, recibir un regalo diferente de lo habitual, llamar a alguien que no has escuchado en mucho tiempo. Esto ayuda al inconsciente a desbloquear la situación.

Pesadillas populares

  • Reptiles, insectos , figuras monstruosas o deformadas
  • Abandono, pérdida o separación
  • Caer en el vacío, estar en la oscuridad
  • No poder gritar, sentirse paralizado
  • Ser perseguido, morir, enfermarse
  • Escenasugeriosas, presencias fantasmales
  • Cometer o estar sujeto a actos espantosos
  • Familiares muertos en actitudes hostiles
  • Ser traicionado por su pareja

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