Demasiado estrés, demasiado poco placer: ¿cómo rompo la jaula?

Barbara escribe a la redacción de Riza Psicosomatica. “Tengo 38 años, una buena familia, un buen trabajo y estoy estudiando en la universidad. Pero el estrés aumenta y con él las libras de más. Mi ambición, tanto privada como profesional, me está poniendo en peligro. En casa mi ausencia sólo está justificada para ir a la oficina, y cuando salgo de allí corro para mantenerme al día con los niños. En la oficina estoy lleno de responsabilidad, sin una compensación justa, pero resisto con la esperanza de que un día las cosas cambien. La especialización es un objetivo esencial, pero me doy cuenta de que siempre quiero todo al 100%, y este deseo tiene el regusto del deber.

Me siento como un vuelo con sobreventa, pero ¿son los otros los que quieren subir a mi vuelo, o más bien yo buscando un asiento en un vuelo que ya está completo? Junto con todas estas presiones , los kilos también han aumentado: últimamente he alcanzado el récord, ¡siempre estoy a dieta pero a menudo soy grosero! Tan pronto como llega el lunes, las tensiones se repiten a tiempo, y con ellas , sudor, otra gran incomodidad: llego a la oficina que ya apesta, sólo yo que quiero ser siempre impecable. Me siento avergonzada todo el tiempo y luego, tan pronto como me voy, dejo de sudar y el olor desaparece. Me parece que mi cuerpo quiere enviarme un mensaje”.

El estrés cae en el cuerpo

Bárbara parece vivir entre dos fuegos: por un lado la ambición, el deseo de alcanzar metas importantes, el deseo de quererlo todo al 100%; por otro lado las responsabilidades, las presiones, la necesidad de estar a la altura de las expectativas, tanto las suyas propias como las de los demás. Entonces, en su correo electrónico nos pregunta: ” ¿Quién soy yo? ¿La que lo sufre todo porque quiere hacerlo o porque tiene que hacerlo?”. No se necesita un gran razonamiento; la respuesta está en lo que le sucede a tu cuerpo, como tú mismo has intuido. La sudoración excesiva y el aumento de peso son dos mensajes precisos que el cuerpo te está enviando: ¿de qué otra manera explicar un sudor que parece encenderse y apagarse cuando se lo ordenan y los kilos que aumentan constantemente? Ambos expresan, incluso en forma patológica, necesidades profundas que deben ser percibidas.

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Así es como un cuerpo estresado “habla”

El mal olor causado por el sudor es similar a lo que algunos animales en la naturaleza emiten para protegerse a sí mismos de los depredadores y mantenerlos alejados, de la misma manera que a Barbara le gustaría protegerse de las tensiones y el estrés. Incluso con el aumento de peso se “protege” a sí misma, creando una especie de cojín protector a su alrededor. Barbara dice que siempre está a dieta, pero también admite ser grosera a menudo: el exceso de comida que consume, por lo tanto, expresa la necesidad de compensar el exceso de trabajo con comida de placer . Así, mientras Bárbara se empantana en preguntas y se pregunta a sí misma qué es lo que realmente quiere , su cuerpo le envía los únicos mensajes que realmente pueden ayudarla, mensajes desde las profundidades de su alma .

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La respuesta está en el cuerpo, no en la mente

Escucharlos es la única manera de responder a la pregunta con la que Barbara termina su historia. Es necesario percibir bien la incomodidad y dejar de buscar las respuestas con razón, lo que sólo crea un ruido de fondo inútil. Lo que necesita saber ya está dentro de ella , y se está expresando en su cuerpo: necesita más placer y claridad en el trabajo, donde no puede manejar la presión. No puede ser al mismo tiempo súper trabajadora, súper madre y estudiante modelo; cuanto antes se dé cuenta de ello, antes dejará de sufrir y de somatizar.

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