Demasiados pensamientos no ayudan: ¡deshazte de ellos!

Cada día estamos inmersos en una realidad que nos estresa, llena de acontecimientos que influyen en nuestro equilibrio psicofísico e insinúan dudas sobre cómo manejar situaciones y personas… La inflación del pensamiento, o pensar demasiado, es una espiral en la que es fácil caer cuando algo externo nos penetra y se convierte en un “dilema aparentemente irresoluble “. La solución que a menudo adoptamos es seguir pensando en ello y encontrar una solución lo antes posible, con la esperanza de ser mejores de inmediato. Pero no sólo hay razonamiento: también estamos hechos de percepciones internas, que Carl Gustav Jung había dividido en cuatro categorías (sensación, sentimiento, pensamiento espontáneo e intuición), que difieren mucho del pensamiento y se identifican con el cuerpo: inmediata, natural y sin filtro.

Los pensamientos y el cuerpo, mundos distantes

Cuando los pensamientos vienen a la mente convirtiéndose en un clavo fijo y no puedes dejar de pensar, significa que hay algo dentro de ti que entra en conflicto. Estamos tan acostumbrados a pensar y repensar las cosas que nos hemos olvidado de nuestra verdadera esencia, que siempre sabemos lo que realmente queremos, espontánea y naturalmente, incluso antes de tomar conciencia de ello, cuando entramos con hambre o sueño. Cuántas veces hemos dicho: “Tengo sueño, pero tengo que terminar un trabajo! Precisamente en estas situaciones hay un conflicto en nuestras mentes entre lo que el mundo exterior nos dice y el mundo interior que inmediatamente sabe si estamos haciendo lo correcto en ese momento porque vive en el presente; uno vive en el tiempo del reloj, el otro en el tiempo natural, o más bien en el “intemporal”.

No tenga miedo de observar los pensamientos

La mejor solución cuando llegan demasiados pensamientos es observarlos, aceptar su presencia y la confusión que generan en nuestras mentes. Necesitamos entender que el pensamiento causal es algo que realmente no nos pertenece, sino que es el resultado de creencias aprendidas. Por el contrario, si aprendemos a mirar el pensamiento sin hacer otra cosa, entonces encontraremos las verdaderas causas, y no las presuntas. Detrás de demasiados pensamientos yace el miedo al sufrimiento, a encontrar una parte de ti que no conocías y que tal vez no aceptes. Pero lo inesperado es la clave para encontrarse y sentirse bien, ¡siempre! Es por eso que aprender a mirar los pensamientos es necesario para entrar en contacto con tu ser interior, conocerte mejor y vivir en tiempo natural, lo que realmente necesitamos.

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