Depresión: ayudar realmente a los que la padecen

Frente a una pierna enyesada nadie tiene nada que decir: se puede ver que está rota, no hay duda de que el desafortunado no puede hacer las cosas que hace habitualmente. Y lo mismo ocurre con muchas enfermedades. La depresión no es visible: es el sistema nervioso el que crea el problema, por lo que no se puede saber con certeza -o eso cree la mentalidad común- si es cierto o no. Sin mencionar que muchas personas ni siquiera saben exactamente lo que es, la depresión . Por lo tanto, los que la padecen a menudo tienen que defenderse de todos aquellos que subestiman su enfermedad. Y lo hacen con tal convicción que a veces se convencen a sí mismos de que, en realidad, están equivocados, están exagerando, están viendo lo que no existe. Y si este pensamiento trivializador consigue abrirse paso en su mente, aquí también él empieza a pensar que es casi un impostor, que quiere usar la “excusa” de la depresión para eludir sus responsabilidades.

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El prejuicio agrava la depresión

Pero, ¿qué dicen los menospreciadores? Algunas personas consideran la depresión una coartada, un pretexto para escapar de algo no deseado. Hay quienes, proyectando su narcisismo, hablan de él como de una paturnia, es decir, de una incomodidad sin sentido basada en la nada, que pretende llenar un vacío o llamar la atención. Algunas personas, proyectando su ignorancia sobre el tema, piensan que una pastilla es suficiente para hacer desaparecer la depresión y que, por lo tanto, su larga duración es el resultado de una exageración. Y finalmente están los que, proyectando su concreción monolítica, la consideran una expresión de debilidad de carácter, un síntoma que llega a quienes pueden permitírselo porque no tienen cosas más serias en que pensar; si las tuvieran, no se sentirían deprimidos porque no tendrían tiempo. En los cuatro casos, estos son pensamientos que degradan no sólo el síntoma de la depresión , sino también a la persona que la lleva, juzgándola, de caso en caso, temerosa, egocéntrica, exagerada, inmadura.

Depresión: el mal invisible es siempre… ¡un mal!

Así que, además de estar enfermos, los que sufren de depresión también deben luchar, aunque no tengan fuerzas, contra estos juicios y prejuicios y evitar que se aprovechen de su fragilidad momentánea. Por supuesto que no es fácil, porque a veces los que están deprimidos sienten un cierto alivio al oír que su situación no es tan grave como piensan y estas frases, aunque manipuladoras e irrespetuosas, parecen ofrecer el consuelo de una visión menos dramática. En esencia, esas frases le dicen: “¡No tienes nada!”. Pero la depresión es un hecho real, y es allí donde avanza con su apatía, con sus tonterías, con su culpabilidad e insuficiencia, con su pesimismo, con su autoevaluación….

Proteja el curado de interferencias externas

Defender el síntoma de una mala interpretación es fundamental porque sólo tomándolo en serio se puede curar, sean cuales sean sus causas y su intensidad. Esto significa que no debemos acunarnos en la depresión , sino legitimar la existencia de un malestar interior e invisible. Lo necesitamos absolutamente para poder afrontarlo de la mejor manera y en el mejor de los casos. La frase: “Sí, sufre de depresión, y de este tipo específico de depresión”, dicha por el especialista y vivida de manera correcta, es el punto de partida para la recuperación, al igual que todo diagnóstico es fundamental para establecer el tratamiento de cualquier enfermedad orgánica.

De esta legitimidad -de la que no todos los que están deprimidos necesitan, sino los que están influenciados por el sí- se deriva una opción fundamental: la de proteger la terapia de los ataques de los que no entienden. A menudo los tratamientos, en particular la psicoterapia, son mal considerados y vistos como una mayor pérdida de tiempo y dinero. Pues bien, poder defenderlos significa estar ya en una buena etapa, porque implica amor por uno mismo y cuidado de sí mismo, que es exactamente lo que la persona deprimida ha perdido en el camino.

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