¿Dificultad con un colega? Haga esto

Puede haber miles de razones para no aguantar a una persona. Todos tenemos en mente a alguien que, a veces por lo que hace, a veces por cómo lo hace, a veces por lo que dice y sin una explicación lógica, nos molesta más allá de toda medida, nos da tensión o, si ya estamos nerviosos, nos hace explotar en un ataque de ira. Y cuanto más tratamos de sofocar las emociones que causa, más crece el rechazo de esa persona. La situación es muy complicada si es un colega y nos vemos obligados a pasar la jornada laboral con él. ¿Qué debemos hacer?

Una molestia viene de dentro En estos casos podemos ser muy útiles para reflexionar sobre lo que el gran psicoanalista C. G. Jung escribió sobre la “parte de la sombra”, ese lado de la personalidad que está presente en cada uno de nosotros pero que, a nivel consciente, rechazamos y ponemos, precisamente, en las sombras, porque recoge todos los “defectos”, debilidades, lados oscuros, los más agresivos e inaceptables para nosotros. Jung lo definió como “lo que no queremos ser”. Es una definición esclarecedora y nos muestra cómo, muy a menudo, las reacciones de rechazo hacia alguien que “no podemos soportar” están enraizadas en la relación que tenemos con nuestra parte Sombra. En el otro, en definitiva, vemos algo que no aceptamos de nosotros mismos. Veamos juntos algunas situaciones relacionadas con el ambiente de trabajo en el que nos encontramos cara a cara con la Sombra – y con el colega que en ese momento se “hace pasar” por ella – y aprendamos a tratarlas de la manera más fructífera.

Ver rojo? Es una recarga Te molesta porque está acostumbrado a situaciones exasperantes, llama la atención, exagera los problemas sin dar soluciones concretas; llegarás al punto en que lo detendrás tan pronto como tome el suelo. Sin embargo, hay un lado positivo: esta agresividad que emerge en ti representa una carga que no sabías que tenías y que puede convertirse en un estímulo.

¿Quieres desahogarte? Juega a imitarlo Cuando hayas tenido suficiente, cierra los ojos por unos instantes e imagina su caricatura, sus defectos, las bromas que podrías hacerle: así, gracias a la imaginación y a una pizca de ironía, podrás desahogarte, disolver la agresividad libre de resentimientos que, a la larga, permaneciendo inexpresada, te puede llevar a somatizar a través de pequeñas y grandes perturbaciones.

¿Te irrita a veces? Aislado Por lo general se llevan bien, pero hay momentos en los que no puedes soportarlo pero, a pesar de ti mismo, te involucras debido a tu amistad. Cuando te sientes reactivo hacia él, significa que algo que no sea él te está molestando. Es hora de volver a ser, por un tiempo, sólo colegas. No dejes que te imponga su compañía y respeta tus sentimientos.

Evita críticas y juicios innecesarios Es injusto, hipercompetitivo, habla mal de los colegas. No lo critiques abiertamente: no conseguirás nada. Concéntrate en ti mismo: ¿qué es lo que más te molesta? ¿Qué actitud se permite su colega, a diferencia de usted? Tal vez te está haciendo descubrir que eres demasiado correcto y estricto contigo mismo. Trata de no juzgarte todo el tiempo: también podrás tomártelo con menos seriedad con él.

Aprende de tu envidia, si lo intentas No sabes por qué, pero lo que sea que haga te pone nervioso. Pero tienes que admitir que es bueno, no puedes negártelo a ti mismo tampoco. Tal vez sientas que él tiene cualidades que a ti mismo te gustaría tener y que te dan celos. No escondas tu envidia de ti mismo. Esta misma emoción puede estimularte a comprometerte a adquirir las habilidades que ves en él.

Nunca hace su trabajo Hace constantes peticiones de ayuda y consejo: eres amable y servicial, pero por dentro te sientes mal porque sientes que te está “explotando”. Al hacerlo, refuerzas su dependencia de ti. Empieza a negarte amablemente pero con firmeza, incluso con una excusa. No lo reemplaces, explícale que lo haces por su propio bien; más bien, trata de estimularlo a que lo haga solo y recurre a ti sólo in extremis.

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