Disolver la agresión excesiva con imágenes

El tema de la agresión reprimida y la ira involucra a muchas personas; es un sentimiento con el que a veces puede ser muy difícil vivir . La razón se dice pronto: la sociedad contemporánea, cada vez más racional, cada vez más regulada por obligaciones y normas vinculantes, no ve con buenos ojos nada que tenga el “olor” del instinto y, por lo tanto, recuerda la parte animal de cada uno de nosotros, que también está presente y es muy importante. Este miedo se refiere principalmente a dos grandes emociones: las relacionadas con la esfera erótica y las relacionadas con la agresión y la ira.

LEA también bien su enojo

Suprimir la agresión la fortalece

Dadas estas premisas, el primer intento que la mente hace para resolver el desacuerdo es la represión del instinto de la ira, que “cae” en el cuerpo y somatiza, excepto explotar a veces cuando la sensación comprimida es demasiado intensa . Como nos dice Mauro, ¿quién escribe a Riza Psicosomática: “Cómo puedo sacar la ira que hay en mí? Tengo 21 años y esta emoción me está destruyendo. Tan pronto como algo o alguien me molesta, siento un nudo en la garganta y un puñetazo en el estómago. A veces estallo y me pongo agresivo, pero normalmente me callo. Me siento como una olla a presión, que hierve, burbujea y luego estalla! Me siento como un tonto, me siento impotente. ¿Cómo expreso la ira y no la mantengo a raya?”

LEA TAMBIÉN NO TENGA Miedo La ira ilumina su vida

Guarda tu imaginación

Entonces, ¿qué hacemos al respecto? Racionalizar no ayuda, reprimir aún menos, y ciertamente precipitar la ira tampoco ayuda. Una vez más, la imaginación ayuda y. Cuando un acceso de la ira se enfrenta, trate de hacerlo: busque un espacio aislado, siéntese por un momento, cierre los ojos e imagínese. Imagina que estás en otra época, la que más te atrae en ese momento, y que eres un personaje de esos tiempos que se encuentra viviendo una batalla salvaje, un choque épico. Ya sea un ataque pirata en el siglo XVI, una lucha entre poblaciones primitivas, un choque en la selva vietnamita, un duelo en el espacio… que sean cinco o diez minutos en los que Marte, el dios de la agresión y de la guerra, pueda circular libremente por tu interior, sin sentirte culpable y sin miedo al daño. Una vez hecho esto, vuelva a hacer lo que hacía antes. La imaginación permitirá que la ira fluya libremente, sin dañar a nadie….

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *