El estrés desaparece si usted se deshace de sus obligaciones mentales

El estrés es antinatural

Todos estamos convencidos de que el estrés es una consecuencia inevitable de la vida moderna: corremos todo el día, tenemos mil compromisos, vivimos en lugares agitados, ¿cómo no estar bajo el estrés ? Esta convicción nos tranquiliza; el estrés no es nuestra culpa. ¿Es ese realmente el caso? ¿Es el estrés realmente inevitable? Veamos una flor floreciente o un fruto maduro en la rama: no percibimos ninguna sensación de fatiga, y mucho menos de estrés . Hace lo que hay que hacer. Por supuesto, las plantas necesitan agua y sol, pero ciertamente no depende de nosotros explicar a la semilla cómo comportarse para germinar. Así es como funciona la naturaleza, así es como debemos trabajar nosotros también. Sin embargo, si le preguntamos a alguien “¿Cómo estás?”, la respuesta más frecuente es: “Estoy cansado, siempre estoy bajo estrés “.

¿Bajo estrés? Esto es lo que puede hacer

El ejercicio que proponemos sirve para redescubrir la simplicidad de la vida al disponer de diferentes maneras de los inútiles lastres mentales que obstaculizan su curso y promueven el estrés .

Ejercicio de estrés: hoy sólo necesito 10 euros

Es un automatismo: antes de salir de casa, asegúrate de tener todo lo que necesitas en tu bolso o maletín. Llaves, dinero, documentos y luego, dependiendo de tu concepto de “lo que necesitas”, diario, lápiz labial, pañuelo y lo que sea, porque nunca se sabe. Lo importante es que no se encuentre sin lo necesario. Pero el traje cotidiano con el que nos movemos, si por un lado actúa como una cáscara protectora, por otro lado es una carga inútil que involuntariamente llevamos. Poseer algo nos obliga a mantenerlo: en clave simbólica, vivir con poco se convierte entonces en una premisa de bienestar.

Haga esto y el estrés se convertirá en una memoria

Hoy, contraviniendo tus hábitos, sales de casa por 10 euros y vives con ellos. Diez euros, nada más: hoy sólo tienes eso. Pronto se dará cuenta de que el estrés inicial de sentirse limitado en sus posibilidades de compra, con el paso de las horas dejará espacio para una sensación de ligereza. Repártelo en tu interior hasta que te imagines perder todo lo que tienes y eres: la casa donde vives, el coche que conduces, el trabajo, la familia…. También en este caso, la desorientación que este pensamiento te causa será reemplazada por un estado de libertad que te hará sentir joven, libre, incondicional. Concentre su atención en estos sentimientos y haga el ejercicio de nuevo cada vez que se encuentre bajo estrés, oprimido por demasiadas cargas.

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