El miedo no es un monstruo: ¡supéralo así!

Nuestro viaje en el mundo de las imágenes y de las narraciones terapéuticas continúa: en la primera publicación de esta pequeña “serie” también explicamos técnicamente cómo se puede utilizar esta capacidad, que todo el mundo tiene, para sentirse mejor. También lo hacemos aquí para aprender a manejar una emoción universal, que todo el mundo siente realmente: el miedo.

El miedo viene de repente…

Tengo miedo…. Siento que ahora mismo tengo miedo… pero ahora me acuesto y dejo que mi imaginación me guíe a un lugar que me gusta especialmente, donde puedo relajarme, bajar mis defensas…. Me siento como una brisa ligera que fluye sobre mi piel… Hay una sensación de brillo, de calor… pero ahora siento que la luz disminuye, el calor disminuye… e imagino… Estoy en medio de una gran cuenca, una tierra seca con pocos arbustos… por todas partes, en los bordes de la cuenca sólo rocas afiladas…. intransitables…. Siento aprensión, tensión, miedo… la luz se apaga rápidamente, el sol desaparece detrás de las rocas, la sombra invade la cuenca, el cielo pronto se vuelve turquesa, luego azul oscuro… ahora ya está oscuro… sólo las estrellas me dicen que no estoy ciego… tengo miedo y me siento solo…

…y mi voluntad no es suficiente para echarla

Creo que con un esfuerzo de voluntad podría salir de este lugar extranjero, inhóspito …. pero no puedo… de hecho siento que se acerca una presencia, siento pasos y crece el miedo… el corazón se acelera, gotas de sudor fluyen sobre la piel… No sé adónde ir… hay una amenaza… ¿quién es ese ser que parece seguirme….?Mi boca está seca y mi corazón revuelto, camino rápido aunque no vea hacia dónde voy…. Tengo miedo de caer y herirme, pero sobre todo está esa sombra, esa presencia… ella también camina rápido… Ahora estoy corriendo en la oscuridad….el terror se apodera del miedo…incluso la sombra corre…los ruidos de la tierra están aún más cerca…pero ahora el enojo también está creciendo en mí….Yo no puedo escapar…

Pero si tomas el miedo de la mano….

No hay necesidad de huir, no hay necesidad… no… Ahora me detengo, me enfrentaré a la criatura, no puedo hacer otra cosa, puedo defenderme, atacar, quizás ganar… En la oscuridad estrellada apenas veo la sombra que me ha alcanzado: ¿Quién eres? Grita: ¡Vete, VATTENE!….La sombra se detiene, tan incierta, indecisa, a pocos pasos de mí….no parece un monstruo…con gran asombro oigo la voz de una mujer…una voz melodiosa, baja: “No quiero herirte…me siento solo en este lugar…te perseguía porque quería saber quién eres…no te escapes todavía, por favor…vamos.. Sin darme cuenta, lo tomo de la mano, una mano suave y tibia…. y camino en este silencioso y oscuro estanque…. de vez en cuando nos tocamos y es agradable, no es un monstruo desconocido…. es una presencia femenina a la que de alguna manera llamé… quiere hablar, pero también callarse…

…te das cuenta de que no es tu enemiga

No, no quiere hacerme daño…. quiere conocerme… está contenta de que le coja la mano, de que confíe en mí… puedo ser su amiga… no hay nada de qué escapar…. me parece que la conozco desde hace mucho tiempo pero nunca le he hablado… Nunca he dejado de hablar con ella… Puedo oler su perfume…. es bueno… recuerda el ciclamen…. ahora estoy más tranquilo…. la oscuridad se desvanece lentamente y el cielo se vuelve azul y brillante de nuevo…. mi mano está vacía, la presencia ya no está allí… Ahora sé que mi miedo no es un enemigo… es una mujer bella y atenta, que quiere conocerme y ser conocida…No tengo nada que temer…ahora sé que si la veo de nuevo no habrá necesidad de escapar…pero puedo hablar con ella…Tengo tantas cosas que decirle y sé que tendré su atención…y ella puede enseñarme…

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