El pánico desaparece cuando ya no peleas con él.

Los inconvenientes que llaman a nuestra puerta , aunque inesperados y a menudo invasivos como los ataques de pánico, a menudo resultan ser grandes aliados. Ocurre que nos perdemos de vista unos a otros, que nos olvidamos de quiénes somos realmente y que estamos aplastados bajo roles y pensamientos adquiridos. La incomodidad nos dice que la dirección que hemos tomado está mal, que algo está mal en nuestra vida. Este mensaje no debe entenderse con la mente, sino que debe hacerse vivir en la vida cotidiana, como hicieron Alberto y Giovanna, los protagonistas de los cuentos que leerán unas líneas más adelante. Alberto descubrió que la idea del éxito le estaba vampirizando; mientras que Giovanna redescubrió el placer de vivir las pequeñas cosas de la vida cotidiana. Ambos han recuperado su fuerza poniendo en juego nuevas formas de ser y cultivando una nueva forma de relacionarse con la incomodidad. Pero cuidado: ¡salir inmediatamente y no esperar a un mañana lejano!

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Gracias al pánico salí del circuito de casa y trabajo

El pánico nos recuerda de poner nuestras vidas en un espacio demasiado estrecho, destruye a un personaje que nos ha encerrado y que no nos permite ser otra cosa….”. De hecho, en los últimos tiempos mi vida se había convertido en un hogar -trabajo, trabajo en casa e incluso cuando me desprendía de mis pensamientos- siempre estaba ahí. Mi objetivo era ganar más dinero, subir la escalera del éxito, ser el número uno. Pero con el tiempo este único objetivo se había apoderado de mí, me había vaciado y me sentía cada vez más marchita. Hasta que tuve ataques de pánico y ansiedad en la mañana… tuve que cambiar mi estilo. Recordé cuánto tiempo hacía que no tenía noticias de mis viejos amigos de la universidad y empecé a verlos de nuevo. Ha pasado mucho tiempo desde que me sentí “en casa”! Cuanto más dejaba de tener en mente ciertos objetivos, redescubriendo el placer de estar conmigo mismo y con los demás, más se desvanecía el pánico!

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Estaba en una jaula, ahora vivo sin esperar nada

“Nunca pensé que lo sería, pero gracias a los ataques de pánico me estoy deshaciendo de todas las jaulas mentales en las que había estado. Empecé a sufrir hace dos años, al principio estaba aterrorizada. También había comenzado un tratamiento de drogas. Entonces un día estas palabras me iluminaron: es difícil ser simple, pero cuando comprendes que cortando los pensamientos relacionados con la búsqueda de causas y por qué y centrándonos en lo que sucede día a día, la perspectiva cambia, nos preparamos para el bienestar, que sale con el sol cada día. Decidí quedarme en las pequeñas cosas de cada día y disfrutar de cada momento, sin esperar nada. No tuve que suspender mi vida esperando para mejorar, sino simplemente vivir! Ahora siento que una gran vitalidad fluye en mí, el deseo de vivir está volviendo a mí!

Cuando llegue el ataque de pánico, intente hablar con “él”

Para que, poco a poco, el malestar ceda el paso al bienestar, hay que acogerlo, no combatirlo. Es inútil tratar de reafirmar el control, el pánico es todavía demasiado fuerte y es también una parte de ti que exige escuchar. Al contrario, tienes que apartarte y dejar que ocupe su lugar. Cuando oigas venir el ataque, siéntate y pregúntale a tu pánico: “Vamos, ¿qué quieres que haga? ¿Adónde quieres llevarme?”. Si lo deja instalarse, aliviará la ansiedad anticipada y reducirá en gran medida la sensación de peligro. De esta manera será más fácil, poco a poco, expresar en tu vida los lados que has “comprimido” demasiado y que ahora quieren resurgir. Después de todo, la incomodidad no es más que un empuje interno que nos invita a lograr más y más lo que somos.

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