El placer, el primer antídoto contra la depresión

“Doctor, no entiendo: no ha pasado nada especial, estaba viviendo mi vida como de costumbre, y sin embargo, durante un mes me he sentido tan deprimido. Todo el mundo me dice que no tengo ninguna razón para ser así, y tienen razón porque después de todo no me pierdo nada, hago todo lo que tengo que hacer. Entonces, ¿por qué caí en este estado?”. Es con este argumento que una buena parte de los que sufren no sólo de depresión, sino también de ataques de pánico, fobias (especialmente fobia social), hipocondría e insomnio llegan a la psicoterapia. Todos cuentan, convencidos de que son objetivos, la historia de un “inexplicable” cae en el síntoma: inexplicable, a sus ojos, porque no se refiere a un acontecimiento negativo o a cualquier otro cambio significativo. El psicoterapeuta entonces comienza a investigar la vida del paciente y, de hecho, observa que el evento no existe.

Sin disfrute no se puede vivir

Pero, a medida que investigas, notas algo más insidioso: un “no-evento”, es decir, algo que falta. La razón de la crisis está precisamente en esta ausencia específica: la ausencia del principio del placer. Parece increíble que en una sociedad impregnada de narcisismo y hedonismo como la nuestra se desarrolle una crisis psíquica por la falta de “cosas que gustan”; depende del hecho de que, en la vida cotidiana, la necesidad de ser, la necesidad de hacer, la necesidad de estar detrás de todas las obligaciones, los compromisos e incluso los placeres, que se sitúan entre una cosa y otra y que en ese momento entran en el caldero de las cosas que hay que hacer: la diversión. Lo que te llama la atención es que, como queda claro cuando la persona se dice a sí misma en la psicoterapia, esta ausencia se da ahora por sentada: “Sabes, a mi edad… Los compromisos… La familia. Es normal no tener tiempo para ciertas cosas…”. Es “normal”, ya que la depresión es normal ahora…

Tenemos un horario muy ocupado y estamos deprimidos

Muchas depresiones, ansiedades, fobias e insomnios “inexplicables” tienen su origen en la desaparición del placer espontáneo. O, para decirlo con precisión, en la desaparición de la “posibilidad” de placer espontáneo en la vida cotidiana. “Pero voy al gimnasio”, contestó uno; “Juego al tenis”, contestó otro. “Y luego tengo mi hora de fútbol el jueves por la noche” insiste un tercero, mientras que el cuarto señala que incluso su esposa nunca se pierde una sesión de pilates. Pero el punto es precisamente éste: el placer, en la vida de muchos, no participa como protagonista en la conducta de la vida cotidiana, es algo que hay que poner en su lugar bien definido, donde se sabe antes de lo que va a pasar y cómo. Ya no es algo que pueda suceder, sorprender, arrastrar, como lo ha hecho el dios Dioniso desde la antigüedad, una expresión de esta espontaneidad apasionada del ser.

El dios Dioniso ya no nos visita….

En la vida de hoy Dioniso no tiene espacio: es administrado, calculado, modulado. Cuando el gimnasio, el golf, los pilates, el fútbol sala, el cine y todo lo demás se experimentan sólo como arranques, treguas, pausas, relieves, no hacen más que muletas de la misma vida que estamos haciendo. El verdadero placer, espontáneo, no se despide. Y en estas vidas no lo hay. Su espacio está ocupado por los síntomas. Por supuesto todos sabemos que no se puede vivir “en el placer”, y ni siquiera es deseable para el equilibrio psíquico, que también necesita deberes. Y sabemos que hay muchos compromisos, más aún si se tiene una familia. Pero lo que hay que restaurar es la conciencia de que no hay que quitarle al estilo de vida la posibilidad de experimentar placer, porque es una piedra angular de la salud mental y física.

¿Y si es la depresión lo que nos salva?

Por ejemplo, uno no debería dejar el “recorte” de tiempo y energía al placer individual y de pareja, porque en estas cavidades residuales el placer no se presentará. Por el contrario, el erotismo se desvanecerá, la insatisfacción personal aumentará y, si el sentido del deber es muy fuerte, todo esto será ignorado durante mucho tiempo, hasta que la mente, produciendo depresión u otros síntomas de estallido, señale que ya no puede renunciar a uno de sus aspectos esenciales.El tratamiento y la curación de tantas enfermedades, por lo tanto, no pasan de las drogas, sino de devolver al sentido del placer el derecho a manifestarse espontáneamente, dejando un poco de elasticidad a algunos momentos de la vida cotidiana, no llenando cada espacio libre con cosas que hacer y estando dispuestos a renunciar un poco al control de los deberes cuando el pathos quiere secuestrarnos.

El placer, una corriente de energía que es buena para el cerebro

La neurofisiología ha demostrado lo que el psicoanálisis había intuido: si una parte de nuestra vida no está compuesta por una cantidad suficiente de actividades, pensamientos y emociones inspiradas por el principio del placer, el cerebro pierde progresivamente su brillo y altera su equilibrio. En el plano neuroquímico, las proporciones y cantidades de los neurotransmisores cambian, en el plano mental, aparecen pensamientos pesimistas y la energía es escasa, en el plano psíquico, surgen trastornos de depresión y ansiedad, se generan automatismos fóbicos o se altera el sueño. Así que una cosa es cierta: cada uno de nosotros nunca debe ir por debajo de una cierta cantidad de tiempo para dedicar a las cosas que nos gustan. ¿Qué es esta cantidad? Se puede deducir fácilmente: cuando uno tiene la sensación, casi todos los días, de “arreglárselas” y no de vivir, esto significa que uno corre el riesgo de sentirse incómodo.

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