El silencio, la primera terapia contra la depresión

Esta es una historia que ocurrió en el Centro Riza de Milán, hace algún tiempo, durante las reuniones del jueves con Raffaele Morelli. En uno de estos encuentros, se presenta una mujer de 40 años, aparentemente alegre y bien educada, que habla sin parar. Es la primera vez que participa en el grupo, tiene una voz aguda, formas que quieren ser cautivadoras y ojos que han muerto. Interrumpe la sesión continuamente. Nunca pierde la oportunidad de contar episodios de su vida o de repetir frases aparentemente sabias con un loro, completamente desproporcionadas. Aunque no se dé cuenta, parece una artista de cabaret que lucha con un guión escrito por otros y aprendido de memoria. Quiere hablar de su vida, pero en realidad sólo quiere hablar de su película mental. “Giulia, mira, estás intoxicada con todas estas palabras. Repite sonidos vacíos y no estás escuchando el único sonido que importa: el que resuena dentro de ti, el que te caracteriza. La solución está en el silencio”, dice Raffaele Morelli en un momento dado. Pero sigue citando con obstinación. “Giulia, la solución está en el silencio”, repite Morelli, imperturbablemente. Pero es como si alguien hubiera apretado un botón en la cabeza de la mujer: palabras de ametralladora en una serie.

Aprende a estar contigo mismo, es la única vida que puede estar bien

Al darse cuenta de que su actuación no está logrando el éxito deseado, la mujer endurece el tono, como una ofensa que nadie entiende el “genio” de su arrebato. La laconicidad de Morelli contrarresta su excitada prolijidad: “Si quieres aprender a estar contigo mismo, tienes que aprender a estar en silencio”. Otros refinamientos además de las palabras de Giulia, cada vez más nerviosos y fuera de contexto, casi incinerados. “Si no sabes cómo quedarte en el ahora, no sabes cómo quedarte aquí”, le dice finalmente Morelli. Furiosa por no poder afirmarse, casi como si la vida fuera un reto retórico, la mujer se levanta, se va gritando y dando un portazo…

El único medicamento que realmente necesita

La sesión continúa, pero inesperadamente la mujer reaparece media hora más tarde. Ella abre la puerta discretamente y entra sin decir palabra. Ella está calmada. Se sienta y escucha en silencio el resto de la noche. Se ve claramente que ha dejado de lado algo: sus convicciones, lo que pensaba que era, han suspendido a la mujer que debe tener una palabra para todo, la mujer que debe convencer a los demás, y quizás a ella misma, para que sea siempre brillante, la más brillante de la compañía. La invitación al silencio la golpeó, la semilla echó raíces dentro de ella. Lo puedes ver en sus ojos, más lúcidos y serenos, que finalmente empieza a entender. No son las palabras, sino la ausencia de palabras, que es la medicina que necesita para calmar lo que probablemente sea una profunda depresión, de la que Julia ha intentado defenderse durante mucho tiempo, bajo tierra, bajo una montaña de palabras?

Lugares comunes encarcelados: así que deshazte de ellos

La vida es lo que sucede mientras estás ocupado haciendo otros proyectos, John Lennon cantó en una pieza dedicada a su hijo, retomando un antiguo lema del Sufismo. Todos tomados de la persecución de modelos externos, repetimos continuamente palabras vacías . Sin embargo, mientras persistimos por caminos que no nos pertenecen, la vida nos sigue llamando a volver a nuestro camino. Nuestro mundo interior no se cansa de ser escuchado, pero la mayoría de las veces no lo escuchamos porque tenemos la cabeza llena de preconceptos y frases hechas. Carl Gustav Jung escribe: “La soledad es para mí una fuente de curación que hace que mi vida valga la pena vivir. Hablar es a menudo un tormento para mí y necesito muchos días de silencio para recuperarme de la futilidad de las palabras. Sólo en el silencio puede surgir lo que somos, porque las palabras no hacen más que inundar nuestro motor interno. Como los guijarros lanzados sobre un manantial, corren el riesgo de bloquearlo. Sin embargo, en ausencia de palabras, podemos escuchar nuestro interior, que sabe lo que necesitamos para sentirnos bien y nos lo recuerda constantemente.

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