¿Eres difícil de complacer? Descubra por qué

“¿Qué quiere este tipo? ¿Cuándo voy a oírle decir que es feliz? Va a haber un momento en el que se va a sentir feliz. Estos son los pensamientos espontáneos que vienen cuando vives cerca de una persona incontestable, es decir, una persona que, incluso en las situaciones más favorables, está molesta. Siempre falta algo, las cosas no son como deberían ser, la trampa está siempre a la vuelta de la esquina. No son pocos los insatisfechos eternos. De hecho, en al menos un período de nuestras vidas todos lo hemos sido. Pero para algunos es la regla. ¿Por qué una persona termina viviendo de esta manera? ¿Y qué podemos hacer para salir de esta visión satisfactoria de la realidad? La calidad y la duración de las relaciones también están en juego, porque una actitud que siempre está descontenta produce malestar en los que la rodean: o bien los infecta con la misma insatisfacción, o bien los induce a la frustración y a un sentimiento de inadecuación, o bien los hace querer alejarse.

“Siempre se puede hacer más” A veces la “impronta” viene del ejemplo de los padres: “Podrías hacer más” es la frase típica que escuchan quienes, desde la infancia, siempre han visto degradados sus “productos” en nombre de un “más” completamente teórico, y luego han aprendido que el presente, incluso cuando es bello y favorable, nunca es suficiente. En estos casos, el problema es el sentimiento arraigado de que la situación realmente satisfactoria se encuentra en otro lugar, en el futuro o en una alternativa a la que hay que llegar. Pero cuando se logre, se aplicará el mismo patrón. Y así hasta el infinito, en un sustancial y furioso descontento.

Todo es miedo a la felicidad Para otros el problema no surge del hecho de que la realidad, incluso la más positiva, no es suficiente, sino, paradójicamente, de lo contrario: es demasiado. Se defienden de la felicidad, de la brillantez de un resultado, del hecho de que las cosas van bien. Tienen miedo de la plenitud y el éxito. Lo buscan, pero sienten que no pueden apoyarlo, así que lo boicotean a través del descontento. Algunas personas temen sentirse abrumadas por las emociones, otras no saben cómo estar en situaciones en las que no hay problemas o conflictos (casi se sienten avergonzadas), otras no pueden creer que las cosas vayan bien porque están acostumbradas a desgracias de diversa índole, y otras no quieren asumir la responsabilidad que se deriva de un buen resultado: tener que confirmarlo en el futuro. No es que la realidad no sea suficiente, sino que “soy yo quien no basta con la realidad”.

Deje a un lado el perfeccionismo Mirando en profundidad, sólo hay una cosa a la que tiene que renunciar: el perfeccionismo. Lo imposible de satisfacer es de hecho un esclavo de una imagen ideal de cómo debería ser la realidad, o cómo debería ser ella misma. Hay un gran juicio que pesa como una piedra sobre la libertad de vivir y expresarse. Pero la psicoterapia no es necesaria para superar su influencia dañina: a menudo estar disponible, conscientemente, para nuevas experiencias puede cambiar la actitud mental y, en consecuencia, la estructura misma del sistema nervioso, abriéndolo finalmente a la sensación de estar satisfecho.

Tres pasos hasta el presente:

– Aceptar las cosas tal como se presentan. Trate por una vez, en un área que es importante para usted, de no tratar de mejorar las cosas sino de aceptarlas tal como se presentan. Si “automáticamente” tienes que hacer juicios, trata de suspenderlos: lo que te pasa no es bueno o malo, “es”, y eso es todo. Mira cómo te sientes. Después de una primera desorientación, verás que te sientes aliviado.

-Manténgase alejado de los hipercríticos. Frecuentemente más personas que muestran alegría por lo que tienen y por un tiempo “esquivan” a los hipercríticos y a las personas insatisfechas como tú. Luego pregúntese: ¿es correcto definir lo primero como superficial o ingenuo, como lo hace habitualmente, y lo segundo como realista? ¿Y si fueron los primeros en ver más lejos?

– Encuentra tu esencia feliz. Mira las fotos de cuando eribambino. Toma uno en el que te erifilices y míralo bien. Ese seitu, incluso ahora. Lo que te detiene es una mayor madurez o no, más bien, el miedo a quitarte una armadura? Llévate esa foto contigo y mírala de vez en cuando; si oyes una sonrisa, no la aprietes: las emociones deben fluir de nuevo.

Si siempre ves negro, necesitas gafas de color:

Deja de “exhibir” tu insatisfacción. Ahora todo el mundo espera que lo seamos, hipercríticos e insatisfechos, e incluso para nosotros por reflexión lo somos. Como si siempre estuviéramos usando gafas que muestran todo de negro. Debemos cambiar este hábito que alimenta las relaciones de una manera distorsionada. El primer paso: la insatisfacción ya no debe ser objeto de conversación y, sobre todo, no debe mostrarse al “público”. Salgamos de este personaje y demos paso a otras formas de ser. Sólo hay una manera de ganar dinero.

– No dejes que otros te digan lo que quieres. Detrás de la continua insatisfacción puede estar el hecho de que, sin darnos cuenta, tratamos de satisfacer necesidades que no nos pertenecen, inducidas por los medios de comunicación y el entorno en el que vivimos, que nos persuaden de lo que deberíamos querer. tratamos de sentirnos mejor con lo que es nuestro y con lo que no lo es, y prestamos atención a nuestras profundas emociones, antes de proclamarnos insatisfechos.

-Identifica el epicentro del problema. A veces sólo hay un área en la que estamos insatisfechos (por ejemplo, sentimientos o trabajo), pero es tan importante o pesa tanto en nosotros que la insatisfacción se expande automáticamente a todo.así que es fundamental reconocer el verdadero problema y resolver esa frustración, de lo contrario nada puede superar la barrera del dicinismo que hemos levantado.

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