¿Extremadamente cauteloso? Así que sales

Si no existiera la desconfianza, no sólo la humanidad sino también la mayoría de las especies animales se habrían extinguido hace mucho tiempo. Visto como un instinto natural, la desconfianza es la opción que te empuja a no confiar inmediatamente en situaciones nuevas y desconocidas, a no exponerte y a no ponerte en peligro. Como toda opción en nuestras mentes, si se convierte en una actitud constante corre el riesgo de hacer mucho más daño que bien y abrir la puerta a la ansiedad . El cauteloso se comporta como si viviera en la selva, gobernado por feroces leyes de supervivencia y por continuos peligros. Por supuesto, hay manipuladores, tramposos, falsificadores y, más en general, hay “otros” con sus características de impredecibilidad, que no siempre están en sintonía con nuestras necesidades. Bueno, el cauteloso pone todo en el mismo nivel y trata todo de la misma manera. Es decir, en primer lugar, no confiar y acabar siendo víctima de una ansiedad que creó con sus propias manos.

Cuando el pasado pesa demasiado

“Ya me han quemado”: esta es una de las razones oficiales más frecuentes que da el sospechoso para justificar su actitud. Una o más historias de amor y amistad salieron mal y él – lejos de pensar que podría haber contribuido a su fin – no encontró otra manera de no confiar , de echarse atrás. O mejor dicho, en realidad no retrocede: sigue buscando la relación pero quiere convencerse, pide continuas confirmaciones y pruebas de lealtad, poniendo al otro en una situación difícil. “Este aquí quiere engañarme, este otro quiere engañarme” es el pensamiento instintivo cuando el sospechoso está delante de personas que no conoce o en situaciones nuevas. Y la desconfianza también puede “aplicarse” a los miembros de la familia, como la pareja, por la cual usted tiene miedo de ser engañado constantemente. Aquí la persona, sin darse cuenta, pone en marcha un mecanismo psicológico inconsciente, llamado proyección, para el cual atribuye al otro lo que en cambio le pertenece.

Libertad de elección

Aquellos que sufren de esto, que no es más que una forma de ansiedad por el control, ven el posible engaño mucho antes de que puedan saber si realmente existe, tal vez porque creció en un ambiente impregnado de la cultura de la sospecha y la manipulación, empezando por los padres y familiares, y luego aprendieron que no se puede confiar en nadie. Cualquiera que sea la causa de la desconfianza exasperada , el resultado es siempre negativo: para mantenerse alejado de los peligros se evitan también muchas situaciones que pueden ser agradables o beneficiosas; esos mismos peligros casi siempre pueden ser vistos y prevenidos incluso con una actitud normal de sana precaución o simple atención. Esta desconfianza tout court por lo tanto nos impide recibir, conocer, ser conocidos, ser curados, evolucionar. Por lo tanto, es necesario, para aquellos que sienten la necesidad, cambiar algo. Y lo primero es entender que desconfiar no significa retirarse, sino simplemente necesitar saber más sobre la realidad que hay que conocer o que se quiere conocer. Porque si no lo sabes, no eres libre de elegir y sigues siendo muy bueno en ansiedad.

Qué se pierde si siempre tienes miedo de que te “jodan”

  • Pierde oportunidades de encuentro, intercambio y enriquecimiento.
  • Ralentiza el desarrollo psíquico y las transformaciones naturales del ego.
  • Es difícil estar con alguien y alejar a la gente.
  • Bloquea cualquier noticia en un intento de gestionar y controlarlo todo.

Qué hacer

Cambio entre cuerpo

El exceso de desconfianza siempre implica ansiedad del control. Para disolverlo, es útil pasar a través del cuerpo en lugar de la mente. Con la ayuda de un experto dedicado a las técnicas corporales que te ayudan a dejar ir, a confiar en aquellos que hacen el tratamiento, no quieren “guiar” lo que sucede. De esta manera se crea una verdadera voluntad de confianza.

Jugar más

Desconfíe, controle, anticipe, esté alerta: la vida así está desprovista de verdadero placer. Es demasiado que no te diviertas, pero sobre todo que no juegues. Jugar en grupo – desde una actividad deportiva hasta un juego de mesa – es una buena manera de superar la desconfianza instintiva y hacer que las relaciones sean más fluidas y espontáneas. Perderse en la diversión ayuda a bajar las defensas.

Aprender a profundizar

La actitud sospechosa le impide tener una comprensión real de la realidad a la que se enfrenta. Necesitas convertirlo en algo más activo y útil. En lugar de endurecerse, aprenda a profundizar su conocimiento de quién está frente a usted, a adquirir más elementos. Sólo de esta manera podrás saber si es apropiado permanecer en el que va allí o dejar ir.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *