Felicidad, reglas prácticas

La felicidad es ahora y no puede ser pospuesta o delegada a algo o a alguien. Aunque en palabras todos estamos de acuerdo con esta afirmación, de hecho la mayoría de los individuos terminan etiquetándola como un eslogan inalcanzable, dando así crédito a pensamientos y creencias comunes sobre lo que garantizaría la felicidad : éxito, dinero, suerte, familia, amor. “Si se fijó en mí”; “si tuve la oportunidad de ganar ese premio”; “si finalmente obtuve el ascenso que merezco…”. De esta manera, todo lo que hacemos es desplazar nuestra atención desde el interior hacia el exterior, homologándonos a los ideales y patrones de pensamiento construidos en la mesa y a menudo sobreestimados.

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Vivir en expectativa aleja la felicidad

Hay una razón biológica para esta tendencia. Nuestros pensamientos activan una serie de vías neuronales cuya veracidad (presunta) crece en proporción a la frecuencia e intensidad con la que los cultivamos, aunque estos pensamientos resulten ser erróneos, contraproducentes o destructivos. Esto significa que estamos inclinados a vivir como conceptos correctos sólo aquellos que son compatibles con nuestros patrones mentales; conceptos que ya son conocidos, además, sin ninguna originalidad. Como si dijera: la familiaridad de una declaración es más convincente que su veracidad. Es por eso que aquellos que viven en la expectativa constante de lo que les falta continuarán considerando que una cosa es la clave de su felicidad . Al hacerlo, obstruye el acceso a la única verdad que merece ser cultivada: somos los arquitectos de nuestro propio destino. Si nuestro camino es saludable, si estamos en armonía con nuestra naturaleza y sus inclinaciones, no hay felicidad que pueda ser excluida de nosotros.

Los ideales, los apegos y las expectativas apagan la felicidad

Entre las creencias que dificultan el logro de felicidad se encuentran una serie de ideales relacionados con el futuro y el pasado, de los cuales se originan, respectivamente, expectativas y apegos. Aquellos que viven arrepentidos de un tiempo que ya ha pasado, así como aquellos que esperan ansiosamente la alternancia de personas, experiencias y oportunidades en un futuro próximo, inevitablemente se encontrarán persiguiendo quimeras fuera del tiempo presente. Sin embargo, la verdadera felicidad no conoce otro momento. Sólo el vivir “aquí y ahora” nos ofrece la oportunidad de cambiar continuamente, a partir de los gestos y elecciones de cada día. Es imposible negar que si permanecer en la memoria resulta ser improductivo, el anhelo constante por el mañana nos impide disfrutar de los frutos presentes y por lo tanto de la felicidad posible.

Felicidad: haz esto y encuéntralo ahora

Centrarse en el presente para hacer especial cada día es el primer paso para ver con nuevos ojos las fortunas y oportunidades que a menudo damos por sentadas, cuyo valor, en muchos casos, sólo nos queda claro si, por alguna razón, estamos privados de él. Aquí está cómo hacerlo.

– Aprende a decir gracias en vez de pecado valorando los aspectos positivos de cada experiencia, reunión y ocasión. – Cultivar la gratitud de las pequeñas cosas cotidianas : un día soleado, la visión de una puesta de sol, una coincidencia favorable y totalmente inesperada. – Abra su mente a nuevos pensamientos y puntos de vista inusuales , especialmente aquellos que están en contra de la tendencia de certezas y modos establecidos.

De esta manera, los circuitos neuronales que inducen a interpretar eventos y situaciones de manera monocorde (e incluso derrotista) evitarán actuar como filtro de imágenes e intuiciones que surgen del alma. Silenciar la mente racional para dar voz a los impulsos más auténticos, poco a poco, nos permitirá redescubrir intereses y deseos no homologados, hijos sólo de nuestra propia naturaleza. Síguelos, sean lo que sean, donde quiera que te lleven…. no hay otra manera de alcanzar la felicidad.

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