Hipocondría: cómo superarla

La hipocondría es una forma particular de ansiedad que puede hacer la vida particularmente difícil : Giorgio también sufre, pidiendo ayuda a Riza Psicosomática: “Vivo en la ansiedad perenne de que yo, o alguien querido por mí, pueda tener alguna enfermedad. Pienso en ello todo el tiempo y por eso nunca estoy sereno, la hipocondría me atormenta. Todo comenzó con la muerte de mi madre, que murió hace unos años después de una larga enfermedad. Desde entonces, cada trastorno me ha llevado al pánico, el síntoma más insignificante es suficiente e inmediatamente pienso en el peor. Incluso la chica con la que estuve hace algún tiempo me dejó por mi hipocondría, lo que me hizo, en su opinión, demasiado pesado. Y cómo culparla. Pero no fue la única decepción amorosa: tuve una mucho más grande cuando mi esposa me dejó por otros años. Desde entonces me he encerrado en mí misma y vivo sola. Leí en alguna parte que este miedo a morir podría deberse a la inseguridad. Tal vez no tengo suficiente confianza en mí mismo?”

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¿La hipocondría depende del pasado? No

La inseguridad de la que habla Giorgio al final de su correo electrónico toma la forma de un juicio que estrangula, como si la vida le dijera: “Tú eres el inseguro de siempre”. Pero no es ella la que habla: es el propio Giorgio quien se juzga a sí mismo. Y no es así en absoluto. Las molestias que nos hacen infelices, incluyendo la hipocondría, siempre revelan un llamado desde lo profundo: nuestra alma nos advierte que no estamos poniendo en juego algo fundamental en nosotros . Y la causa no está en nuestro pasado, somos nosotros los que no estamos llevando a cabo la vida que nos conviene. Frente a este llamado del alma tenemos dos caminos. Pensar: “No quiero tener hipocondría, no quiero tener miedo de morir o de enfermarme, no lo soporto”, que es precisamente la forma de dar fuerza a la hipocondría, que pronto volverá. O di: “Algo dentro de mí me está enviando este miedo incontrolable. Y si viene de dentro, ¡es hora de escuchar este miedo!

La hipocondría te recuerda a vivir

¿Cómo pasar el miedo, hipocondría? En primer lugar, percibiéndolo cuando aparece, sin comentarlo, sin buscar sus causas ni tratar de echarlo. Sólo aceptando el miedo en su totalidad se abre la posibilidad de escuchar su mensaje. ¿Y qué le está diciendo la hipocondría a Giorgio? Que está viviendo muy poco. Esa continua atención al pasado, primero al abandono de su esposa y luego a la muerte de su madre, todavía a la memoria de lo que ya no está allí, haciéndole perder de vista lo que es ahora. Por lo tanto, a través del miedo a la muerte, el alma le está recordando que está vivo.

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Comience de nuevo desde usted mismo

Entonces, ¿cómo saldrá Giorgio de la hipocondría? Partiendo de lo que le gusta, de lo que lo involucra, de lo que lo hace sentir vivo. Si prestas atención al presente, notarás que hay algo que hace que tu corazón lata más rápido: una actividad, un deporte, una pasión descuidada. En ese momento aparece un Giorgio diferente. Ya no la pesada, que se cierra sobre sí misma, sino la que sigue el instinto, que está dispuesta a atreverse, a saltar, a arriesgarse… ¡a vivir!

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