Hipocondría, reconocer los síntomas para tratarla mejor

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Quienes no lo padecen no pueden entenderlo y considerarlo, a lo sumo, un paturnismo o una invención. Por esta razón, entre los problemas psicológicos más descuidados e incomprendidos se encuentra ciertamente la `hipocondría , es decir, la preocupación anormal e irreductible de tener una enfermedad grave o mortal, incluso cuando los médicos y los exámenes clínicos tranquilizan. Es una enfermedad que en DSM-5 , el manual de referencia para los trastornos mentales, se identifica como Trastorno de Síntomas Somáticos y Trastorno de Ansiedad de la enfermedad, dependiendo de si hay o no presencia de síntomas somáticos. Para los que lo padecen, es un verdadero infierno que arruina sus vidas: viven en un estado de miedo agudo a que el cuerpo produzca una enfermedad grave, si no letal, por lo que siguen recurriendo a consultas y diagnósticos y pruebas médicas, siguiendo pequeños síntomas reales, dolor temporal o incluso en su ausencia.

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Incluso si se excluye una temida patología, inmediatamente la preocupación y la ansiedad pasan al fantasma de otro trastorno preocupante. Las causas que lo desencadenan pueden ser diferentes: no es una enfermedad mental real y no es hereditaria, pero crecer con padres hipocondríacos o haber experimentado a una edad temprana situaciones de enfermedad o dolencia de sus seres queridos puede promover la aparición del trastorno. En las formas más incapacitantes, la hipocondría también puede conducir a depresión y molestas somatizaciones, que paradójicamente terminan justificando la preocupación y por lo tanto la propia hipocondría. Luego están las situaciones de la vida, como el estado del embarazo , que pueden ayudar a desencadenar o agravar el fenómeno.

La hipocondría te hace sufrir “de verdad”

El cáncer, el derrame cerebral, el infarto de miocardio son los trastornos más temidos, por los hipocondríacos, pero hoy en día, con la posibilidad de buscar en Internet, los que sufren de hipocondría entran en contacto con muchos más nombres de enfermedades que en un momento dado y, a veces, por ejemplo, se corrigen las formas raras de leucemia o enfermedad autoinmune, simplemente por la coincidencia de un solo síntoma, aunque sea transitorio, con ese cuadro patológico. Entra en el pánico , su mente está obsesionada hasta que encuentra una paz momentánea en la evidencia clínica de no tener o en las garantías de un médico en quien pide ayuda y en quien confía, pero poco después comienza de nuevo, con una carga adicional de estrés y paranoia. Sin embargo, podemos curar la hipocondría , las soluciones están ahí; para ello es necesario dejar de considerarla sólo como una enfermedad -como ciertamente lo es, ya que produce comportamientos incongruentes y pérdidas transitorias del principio de realidad- y empezar a leerla también como un mensaje que nuestro sistema nervioso quiere comunicarnos.

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La señal de una necesidad irreductible de control

¿Qué le pregunta l hipocondría a la persona que la padece? Para conocerlo, basta con observar: la mente del sujeto está muy atenta a lo que viene del cuerpo, a los síntomas, y cuando no los produce, la mente los busca hasta que encuentra una pizca de síntoma (un pequeño dolor pasajero, una sensación descolorida y transitoria) y le atribuye un valor de gravedad extrema, que invade la conciencia creando angustia de muerte y desesperación. El hecho de que las garantías de los especialistas y las exploraciones clínicas (a menudo requeridas urgentemente) no son suficientes para tranquilizar, o que la mente debe preocuparse inmediatamente por otra cosa, hace pensar en una “necesidad de preocuparse”, para señalar una necesidad que se está volviendo irreductible.

La búsqueda inconsciente de una relación diferente con uno mismo

Según la conciencia psicosomática está representada por la mente racional, el inconsciente por el cuerpo; desde este punto de vista la hipocondría expresa la necesidad de que la conciencia se ocupe de lo que viene del inconsciente (porque, por alguna razón, se ha movido demasiado lejos), lo cual, sin embargo, la mente racional teme porque piensa que sólo puede haber peligros y luego implementa un mecanismo de defensa neurótico, precisamente el miedo a la enfermedad. Las tranquilizaciones no pueden funcionar porque las causas de la hipocondría son psicológicas: el miedo al “dragón” que emerge de las profundidades -símbolo arquetípico de la necesidad de transformación- no puede ser resuelto por una resonancia magnética que excluya un tumor o por cualquier otro examen. Aunque esta exclusión es importante, la ansiedad sólo se apacigua por un corto tiempo, y luego se reinicia. Y así, de visita en visita, el hipocondríaco, sin saberlo, va en busca de una relación diferente con su propia profundidad.

Transformar los síntomas de hipocondría en nuevos brotes de vida

La excesiva atención al cuerpo, expresa, en realidad, un fuerte deseo inconsciente de conocerse a sí mismo, de hacerse cargo de sus profundos problemas (antiguos y recientes). Tratemos de pensar en el sorprendente resultado psicológico que se podría obtener si la dedicación y la energía que el hipocondríaco dedica a la exclusión de enfermedades graves se canalizara en algo que le fascina! Una cosa es cierta: sana a aquellos que han logrado – solos o ayudados por un especialista – mover el avión de la escena física a la psíquica. Aquellos que han decidido considerar los miles de síntomas cambiantes que constantemente pasan a través de ella no como espectros de muerte, sino como signos de vida. Una vida para cambiar o renovar: cada uno tiene sus propias cosas que hacer. Si lo hace, no habrá más necesidad de la estresante pantomima hipocondríaca que invade su existencia y la de los que le rodean. L la hipocondría no debe ser curada, sino inutilizada!

La hipocondría puede ocultar narcisismo no resuelto

La hipocondría es un trastorno que puede tener diferentes causas, pero en algunos casos su significado psicológico indica una necesidad narcisista no resuelta , una ansiedad de rendimiento de aquellos que buscan confirmación continua. En la práctica, el hipocondríaco, inconscientemente, trata de llamar la atención sobre sí mismo, de ser el protagonista a través de sus miedos devastadores y su dramática “pantomima” sintomática. La solución debe pasar necesariamente por la conciencia de que la hipocondría es la “máscara aceptable” de esta necesidad de ser amada y aprobada y, al mismo tiempo, la coartada para no enfrentarse a la vida y sus pruebas de una manera más madura.

Hipocondría: cosas que no se deben hacer

  • Hacer diagnósticos “personales” buscando en Internet
  • Hable de ello con todos los que buscan anécdotas tranquilizadoras
  • Consulte a demasiados médicos hasta que ya no entienda nada
  • Descuidar el problema psicológico subyacente

Cinco consejos prácticos para superar el miedo a la enfermedad

  • No alardee: si está ansioso por sus síntomas y quiere hacerse exámenes y visitas, hágalo, pero no involucre a la mitad del mundo antes, durante o después. Ya es una forma de hacerse cargo de ti mismo de una manera más completa. Además, usted no tiene que manejar la ansiedad de aquellos que se agitan por usted.
  • Busca objetividad: ¿Cuántas veces sus preocupaciones sobre los síntomas percibidos han demostrado ser infundadas e inútiles? Seguramente muchos y es importante recordarlo. Es claro que usted no está tratando su cuerpo con drogas, sino su psique con diagnósticos. Esto le hace entender la naturaleza del problema.
  • No rompas con el mundo: La hipocondría, incluso en el drama de la vida, es una forma de egocentrismo; consiste en ponerse a sí mismo en el centro de la atención de uno mismo y de los demás. No dejes que tus ansiedades te separen de la realidad y borren tu interés en los demás.
  • No se deje engañar: no se deje trivializar por personas que dicen que tiene paturnias; es un trastorno grave que merece respeto. Si usted no es el primero en creer esto, no puede realmente tomar la situación en sus propias manos.
  • Manténgase alejado de la red: deje de navegar por Internet para ver cuántas cosas pueden revelar un síntoma determinado, de lo contrario corre el riesgo de alarmarse continuamente sin motivo alguno.

Puedes salir de la pesadilla si tomas tu propio camino

  • Encontrar un nuevo centro
    Si sufres de hipocondría, mira bien tu vida y verás que necesita ser reenfocada: demasiadas cosas que no te pertenecen o que no te interesan, ninguna verdadera pasión en acción. Puedes resolver todo de una sola vez si encuentras un área que te guste y te “secuestra” y lo pones en el centro. A veces se necesitan cambios radicales, pero no se puede pensar en sanar sin un poco de coraje.
  • Respeta más el “espacio vital” de los demás
    La hipocondría también pone en la cuerda a los que viven al lado tuyo: tus constantes temores te agitan, desestabilizan y te aburren. Encuentra momentos precisos en los que canalizar tus ansiedades (como la psicoterapia), evitando pesar diariamente sobre aquellos que, en cualquier caso, no están dispuestos a escuchar.
  • ¡Elija un médico, UNO!
    Evite reemplazar a los médicos haciendo sus propios diagnósticos a través de Internet y de la enciclopedia médica. Elige un médico que te refiera y comprométete seriamente a confiar en lo que él dice. Esto no significa que esté atascado con las llamadas telefónicas, sino que sus palabras son importantes. Este compromiso suyo, perseguido a lo largo del tiempo, se convertirá en una mayor sensación de seguridad.

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