La alegría de vivir: para que puedas volver a encontrarla

“¿Pero eres feliz?” Cuando alguien nos hace esta pregunta, a menudo nos sentimos un poco avergonzados y no sabemos cómo responderla. ¿Con un “sí” total, para no parecer complaciente? ¿Y si no somos convincentes? Tal vez el verdadero punto es convencernos a nosotros mismos! Estamos inmersos en mil compromisos y no tenemos ni una pizca de tiempo para dedicarnos sólo a nosotros mismos, y mucho menos para detenernos a pensar si somos felices. Y sin embargo, ser feliz cuenta…

“Seré feliz cuando…”: la frase a ser abolida

Pero, ¿qué es la felicidad? Mucha gente ve la alegría como un mundo perfecto, un Eldorado al que se puede llegar con mil esfuerzos. Confían su propio bienestar al exterior, al consentimiento de los demás, al éxito, a las cosas que poseen . Por ejemplo, Beatriz tiene un sueño: “Me veo casada con al menos tres hermosos hijos. No seré feliz hasta que eso suceda”; Matteo dice a todo el mundo que sólo se sentirá satisfecho cuando tenga un salario adecuado. Por supuesto, son grandes satisfacciones, pero la felicidad no está hecha de metas a conquistar. ¿Y si los niños no llegan? ¿Qué pasa si eliges a la pareja equivocada para conseguirlos a toda costa? ¿Y si después de un aumento de sueldo quieres otro, y otro, y nunca estás contento? Es peligroso atar el sentimiento más impredecible y espontáneo de todos a un cálculo en el que todo tiene que ir en su lugar, es decir, en el lugar que nos hemos fijado. Es una contradicción total a cómo funciona realmente la vida. ” La felicidad vendrá sólo cuando…”: esta es la frase que debe ser abolida. La felicidad ciertamente no llegará mañana: ¡o hay ahora o no hay!

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La felicidad no es un “producto para conservar”

Otros, en cambio, han alcanzado un estatus (de trabajo, sentimental, familiar) y piensan que la felicidad coincide con el mantenimiento infinito de esa condición: una habitación dorada en la que encerrar la vida. Una vez que haya tenido problemas para salir de ella! Congelan lo real: intentan no cuestionar nunca los equilibrios y los roles. Pero al hacerlo, se endurecen: sin darse cuenta, llaman a la ansiedad, bloquean las noticias positivas, ignoran las crisis con el resultado de agravarlas y luchan contra sus instintos. En otras palabras, pierden su felicidad. Sabrina dice desesperadamente: “Con mi novio era tan bueno, pero ahora es un desastre y en el trabajo es aún peor. Mis referencias se derrumban, siento que mi vida está acabada. ¿Y si el caos es el preludio de un nuevo orden? Un intento de renovación para hacernos crecer cada vez más? Los caminos hacia la felicidad son interminables… y todos van por dentro.

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Evite las sopas calientes

Es un error intentar reproducir las mismas situaciones que nos hicieron felices en el pasado y los momentos mágicos que vivimos. La alegría formada deja-vu es siempre decepcionante. Los novios recuerdan esa salida inolvidable, el momento en que surgió la chispa o el momento en que declararon su amor. Así que organizan la noche como es: el mismo lugar, el mismo restaurante, el mismo programa para después de la cena. Un fiasco garantizado. La alegría es asombro y naturalidad espontánea: viene de lo nuevo y odia las sopas calientes, los proyectos, los edificios, los artificios. El verdadero secreto de la felicidad es no arrepentirse nunca en el pasado y no volver a enviarlo al futuro. ¡Sólo ahora podemos ser realmente felices!

Certezas encarceladas: ¡deshazte de ellas!

Seré feliz cuando….

  • Estaré bien si pierdo 10 kilos.
  • Me quedaré tranquilo mientras hablo con él. Estaré satisfecho conmigo mismo.
  • Cuando consiga el ascenso, voy a dar un paso decisivo hacia la realización de mí mismo.

No estoy contento porque….

  • Quería un hijo a toda costa, pero no apareció, me siento inútil.
  • Nunca encuentro al hombre adecuado…
  • Entre niños, trabajo, compromisos…. Estoy estresado y nunca tengo un momento para mí mismo.
  • Ella me dejó y el sueño de mi familia se derrumbó….

Desafortunadamente, muchas de las ideas que tenemos sobre la felicidad son infundadas. Pensar que proviene de la realización de una meta, por ejemplo, desencadena una caza sin fin, porque ninguna meta externa puede realmente “llenar nuestras vidas” – y si lo hace, significa que nos detuvimos y nos apagamos. Pero también esperarlo de los cambios interiores que nos imponemos a nosotros mismos para adaptarnos a los modelos (ser más fuertes, más seguros, más exitosos) sólo inicia una guerra interior agotadora. Pero hay buenas noticias: las crisis, los obstáculos, la sensación de fracaso que a veces sentimos no son inútiles, sino que, por el contrario, desempeñan un papel fundamental. Algo en nosotros sabe cuando hemos tomado un camino que nos hace infelices y trata de detenernos. Bien experimentadas, las crisis nos abren a lo nuevo. Porque persistir en un proyecto equivocado significa excluir la alegría de vivir.

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