La ansiedad es contagiosa: cómo defenderse

Cuando el ansioso se vuelve contagioso

Cuando se dice que la ansiedad es un fenómeno generalizado, se refiere a los que la padecen de forma obvia, a los que presentan síntomas psíquicos o físicos. Sin embargo, existe una ansiedad sumergida que afecta a un buen número de individuos pero permanece invisible. O mejor dicho: se manifiesta, pero no en la persona de la que procede, sino en quienes la rodean, en particular los miembros de la familia y, sobre todo, la pareja. ¿Cómo es esto posible?

El ansioso descarga en otros su estado de ansiedad

La respuesta es que estos sujetos no reconocen en absoluto su propia ansiedad . En cuanto lo sienten, ponen en acción una actitud de negación total, con un solo resultado: la proyección, es decir, la atribución de la ansiedad a otros, generalmente a familiares, amigos y compañeros. Para ellos, son los otros los que están agitados, los que tienen las “paturnias” (que es la forma en que consideran los problemas psicológicos): dan la sensación de ser impermeables a la ansiedad, sostienen que nunca tienen ningún problema, que no entienden lo que hay que agitar tanto. Las frases típicas son: “Relájate, no te preocupes, todo está bajo control”, expresadas cuando quizás nadie está ansioso , para presenciar cómo, sin saberlo, los ansiosos enmascarados tratan de manejar su tensión interna actuando sobre los demás.

Aquellos que viven cerca de estos sujetos a menudo experimentan una sensación de alerta y ansiedad, porque el ansioso los pone bajo presión constante, llenando todo el ambiente con sus peticiones de control negando constantemente ser el origen.

De esta manera, son los otros los que terminan teniendo que cuidar de sí mismos; los que entran en este círculo vicioso deben tomar conciencia de ello o realmente salir de él se convertirán en un negocio.

El identikit de los ansiosos

  • No te juzgas a ti mismo y tienes una muy buena idea de ti mismo.
  • Tiene poca capacidad de introspección.
  • Cree que tener problemas psicológicos es una locura.
  • Siempre se considera en paz con su propia conciencia.
  • No cede en las discusiones aunque obviamente esté equivocado.
  • Evalúa la realidad en base a parámetros de concreción material.
  • Usted crea un mundo alrededor de su servicio, centrado en sus necesidades y deseos.

El primer paso es eliminar su influencia

Si vives al lado de una persona como el identikit y sientes ansiedad especialmente cuando estás con él, tal vez “tu” problema es realmente “suyo”. Por esta razón, cuide su ansiedad sin decírselo, si esto no es posible, intente al menos evitar que juzgue su contenido o que lo revise.

Recuerde que este tipo de ansioso lleva una “máscara” que en realidad esconde una gran cantidad de inseguridad; si usted aprende gradualmente a no ser influenciado por sus juicios, sus intentos de controlar y seguir sus elecciones con firmeza, el ansioso lo “infectará” cada vez menos y el estado de ansioso también disminuirá.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *