La ansiedad se desvanece gracias al vuelo de una mariposa

El imaginario es el mayor recurso terapéutico: todo el mundo puede activarlo para superar los momentos de dificultad. En particular, las imágenes imaginadas son muy útiles para aliviar los estados de ansiedad. En la apertura de este artículo encontrará indicaciones “técnicas” sobre cómo utilizar las imágenes en la práctica. Y ahora, imagina…

Llega la ansiedad, aumenta la tensión…

La ansiedad está aquí conmigo, siento que es inútil comerse las uñas, encender un cigarrillo, tratar de distraerse… parece sentir algo extraño dentro del cuerpo que lo endurece, lo frena, lo mantiene en suspenso… entonces cierro los ojos… hay oscuridad, negro… pero no es la oscuridad la que despierta el miedo, la de una habitación sin luz, sino el negro de una noche llena de estrellas… sí, todo alrededor del cielo es negro, estrellado… Siento que mis pies descansan en el suelo… He recorrido un largo camino para llegar hasta aquí porque sé que algo me va a pasar…. He recorrido un largo camino y ahora no sé qué esperar…. Siento el peso de mi cuerpo sobre mis pies, firmemente apoyado en el suelo, en el suelo profundo donde, en la oscuridad, se cruzan muchas raíces, las semillas germinan, empujan hacia la superficie….

.. en la oscuridad, algo viene hacia mí….

En el negro, parece ver algo que viene hacia mí, al principio se difumina con las estrellas, luego se acerca, hasta que veo claramente, como si estuviera iluminado por una luz, una mariposa…. Se gira a mi alrededor, tiene alas azules e iridiscentes, parecen de terciopelo luminoso.. es tan grande como mi mano, y la observo, inmóvil… Veo la forma de las alas y este hermoso y cambiante color azul, me gustaría tocarlo… ella vuela a mi alrededor… Ya no siento ansiedad sino asombro, curiosidad, placer…

Una mariposa gira a mi alrededor…

La mariposa sigue volando a mi alrededor, en silencio, destacando sobre el negro estrellado, con su curioso vuelo, saltando… Ahora está frente a mi frente… qué cosa tan extraña y hermosa… se está acercando de nuevo….creo que ahora va a descansar sobre la frente, o sobre el pelo…pero no, increíblemente me toca y como si no fuera sólido, la materia, entra en mi cabeza…No siento nada, sólo un ligero cosquilleo…Entonces la mariposa sale de mi nuca, todavía vuela a mi alrededor, de nuevo, como si no encontrara resistencia, entra de nuevo en la cabeza, todavía cosquillea…. una sensación de bienestar, de amistad… La mariposa no sale, vuela dentro de mi cuerpo, una mariposa azul que se mueve dentro… en el pecho… parece limpiar las tensiones, aliviar todas las ansiedades, sus alas que revolotean lentamente cuidan y alivian…

…la mariposa vuela….la ansiedad desaparece…

…Ahora la mariposa entra y sale de las piernas, como si fuera curioso conocerme mejor… una ola de serenidad se expande, de silencioso asombro…. Siento mi cuerpo relajado y siento amor por esa mariposa que sigue girando a mi alrededor y pasando a través de mí, como si yo estuviera hecho de aire, luz como ella….ella descansa por un momento en su cabello e inmediatamente se da la vuelta, lo siento dentro de su frente, entre sus ojos….luego se aleja en el negro estrellado….ella ha limpiado mi ansiedad, mi tensión…como si fuera polvo acumulado con el tiempo…tengo que sonreír…no hay razón…respiro a pleno pulmón…eso es lo que estaba esperando…desde lo más profundo de mí la llamé…y ella vino a ayudarme…esa pequeña mariposa, ahora es parte de mí….

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *