¿La ansiedad te hace insegura? Esto es lo que hay que hacer

Silvia nos escribe: “Hace tiempo que las cosas no van bien. Siempre he sido una persona decidida, pero por problemas en el trabajo no lo soy. Sufro de ataques de ansiedad y en esos momentos ya no puedo razonar, mi mente clara siempre se empaña y ya no sé qué hacer. Ataques de ansiedad, siempre son niños con demasiada fuerza. Es la energía que emerge de manera explosiva. Es como estrangular el grifo: el agua sale en salpicaduras. Hay mucha energía vital dentro de Silvia que explota en cierto punto. ¿Qué puedes hacer cuando una fuerza así viene a verte? Rendirme, aunque inicialmente este susto. Precisamente porque el automatismo conduce a la obstrucción, la primera operación mental que debe llevarse a cabo es ceder. “Dejo que la ansiedad venga, la acepto: entra en la ansiedad, me molesta, no resisto, no trato de controlarte, de repelerte. Cuanto más te rechazo, más te refuerzo. Me siento y dejo que esta ola me abrume”. Esto ya reduce drásticamente la violencia del ataque.

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La búsqueda de oscuridad y ansiedad se desvanecerá

La segunda cosa que Silvia tiene que hacer es buscar el vacío, la nada, la oscuridad. ¿Qué significa esto? El alma a veces está nublada, por eso crea la neblina de la ansiedad. ¿Por qué hace eso? Porque su vida se ha vuelto demasiado clara, banal, rutinaria. Las molestias no vienen porque algo ha pasado. Siempre vienen porque te has olvidado de ti mismo, te has identificado con una identidad superficial y te has olvidado de tu naturaleza. El alma entonces llama a la niebla, te hace perder. Quiere que te pierdas, quiere que te vayas a la oscuridad. Cuanto más intentas resolver el problema, encontrar explicaciones, causas externas, más crónicas son las molestias. “Me siento mal porque hay problemas en el trabajo y estoy insatisfecha, porque mi marido no está bien, porque mi hombre me ha dejado…”. No, los problemas nunca surgen del exterior, nosotros los creamos. Tú eres el juego. Ansiedad, es energía enterrada que no encuentra espacio. Cuanto más intentas explicarlo y corregirlo, más lo obligas a volver. Viene a realizar una función transformadora, es tu alma la que la crea. La incomodidad quiere activar otras energías, que ustedes no usan porque se han vuelto demasiado unilaterales. ¿Qué te pregunta la ansiedad, qué quiere la niebla? ¿Qué es lo que olvidas de ti mismo?

Usted no tiene que decidir, la ansiedad lo está haciendo por usted

El verdadero juego en la vida es desarrollar tu semilla, haciendo lo que eres. Y deja de querer decidir. No tengo que tomar decisiones, tengo que percibir lo que pasa en mí. Cuanto más me impongo como debo ser, más cierro el grifo y obligo a la ansiedad a venir. La rosa hace el brote sin decir que debe hacerlo. Su tarea no es perturbar el proceso, no corregirlo. Si no la molestas, el alma restaura las cosas por sí misma. Percibir lo que está sucediendo dentro de ti sin comentarios, sin juzgar, sin hacer espacio, sin confiar. Esto es lo que la ansiedad les pide: liberar las energías enterradas. Cuando vuelvan a salir a la luz, la incomodidad desaparecerá.

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