La pérdida de sentido que causa la depresión

Si de repente el significado de la vida falla

“¿Qué estoy haciendo aquí? ¿Qué estoy haciendo aquí?” Es una pregunta que suele surgir de repente, en un día como cualquier otro, mientras estamos ocupados en una actividad normal. Es una sensación de extrañeza por lo que estamos viviendo en ese momento. Es desagradable y lo ahuyentamos, pero está regresando con más fuerza. Todavía la ahuyentamos, pero ella reafirma: “¿Qué sentido tiene todo esto? Si la escucháramos de inmediato y cambiáramos algo en nuestras vidas, ciertamente nunca volvería.

Del vacío existencial viene la depresión

Desgraciadamente, casi siempre lo ignoramos, durante meses o años, y cada vez que vuelve a ocurrir lo sofocamos, aumentando las actividades habituales. Se comprime durante un tiempo hasta que un día, de repente, explota y se convierte en uno de los principales síntomas de la depresión clínica . El sinsentido, que antes se refería a un campo específico, se expande en el cerebro como una mancha de aceite y se convierte en un “sinsentido” general, que impregna con sí mismo también áreas de la vida que en cambio tienen un sentido. En ese momento la situación es delicada, porque el sinsentido es un síntoma ambivalente: si se “trata bien” nos lleva a renacer y a salir de la depresión , si se “trata mal” nos empuja aún más hacia abajo.

Las consecuencias de la sensación de “sinsentido”

  • Si se escucha Se convierte en una brújula preciosa para orientarse hacia los cambios de la vida más en sintonía con lo que somos y por lo tanto para mantener alejada la depresión .
  • Si es suprimido por las drogas Recuperamos un “sentido artificial”, perdiendo durante mucho tiempo la posibilidad de encontrar el verdadero. Y cuando dejamos de tomarlos, la depresión llega (o vuelve) a tiempo.
  • La pérdida de sentido es una herramienta del cerebro La pérdida de sentido es una de las herramientas más poderosas que el cerebro utiliza cuando quiere impedirnos vivir algo que nos hiere o que no nos interesa íntimamente, pero a lo que nos sometemos con obstinación: demasiado trabajo o trabajo que no nos gusta, amor terminado o no relacionado, atmósferas hostiles, falta de creatividad y monotonía son las principales “fusiones” de este síntoma.

Deje de buscar las causas de la depresión y escuche el mensaje de la crisis

  • Aproveche las primeras señales Si la depresión sigue siendo leve, podrá convertir esta señal en su ventaja. Usted podría considerar la idea de una psicoterapia corta dirigida a entender lo que ha perdido significado en su vida y a cambiar las cosas. Se necesita preparación y coraje, pero se verá recompensado por el bienestar.
  • Date tiempo Carl Gustav Jung, padre de la psicología analítica, dice: “Démosle al tiempo la oportunidad de ser nuestra madre”. Es decir, ofrece al cerebro tiempo para recomponer espontáneamente un nuevo orden. El sentido regresará por sí solo si dejas de buscarlo y tratas el tiempo como si fuera el útero de una paciente.
  • Elija un especialista “abierto” Si la depresión está en forma aguda, usted está recibiendo psicoterapia en los casos más graves con el apoyo de un posible tratamiento farmacológico que lo proteja de caídas posteriores sin cubrir completamente la guía de síntomas que le dice dónde se encuentra.

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