Lejos del estrés de la Navidad

Navidad, ¡qué estrés!

La Navidad , la fiesta más sentida, amada y esperada del año, se ha convertido desde hace mucho tiempo en algo muy diferente de aquella época verdaderamente mágica cuando éramos niños. Es todo un estrés : entre regalos para comprar, deseos para enviar, familiares para visitar y cenas para organizar, más que una fiesta parece un trabajo, un compromiso a tiempo completo que empieza a ocupar gran parte de nuestra energía física y mental desde noviembre, con la aparición en televisión de los primeros spots de panettone y pandoro. Nos gustaría culpar a la tradición, hecha de hábitos que tal vez nunca sentimos nuestros, que trataríamos de escapar y luego tal vez nos sentiríamos culpables …. ¡e incrementar el estrés !

Expectativas equivocadas generan estrés navideño

Estos hábitos incluyen interminables encuentros con parientes que nunca vemos; la obligación de llenarse de afecto, mal emparejado por las relaciones parentales, a menudo reducido a mera formalidad o incluso inexistente durante la mayor parte del año; y sobre todo la compra de regalos, que ya no tiene nada agradable. Todo esto no puede sino generar estrés . ¿Pero es realmente la culpa de Navidad ? ¿No será que para aumentar el estrés hay principalmente una serie de expectativas equivocadas? En primer lugar, el deseo de sentir lo mejor, los que tienen el don adecuado, los que pueden sorprender, para dar felicidad. Pero también no defraudar las expectativas de los demás, no cometer errores o malas figuras, no desfigurar. El regalo de Navidad se convierte entonces en un deber, un objeto a través del cual nos sentimos medidos, analizados, evaluados: en definitiva, un estrés. Al perder todo su valor divertido, agradable y romántico, el regalo de Navidad se convierte en una fuente de ansiedad, incluso de culpa.

Cómo alejarse del estrés navideño

Para salvarnos de la amenaza del estrés en Navidad , necesitamos cambiar nuestras expectativas y, en consecuencia, nuestros comportamientos. Si el don expresa afecto, ¿qué sentido tiene hacerlo como un deber? Prohibir la culpa: decidimos dar regalos a los que realmente queremos darles. Y limitamos el presupuesto, porque lo importante es hacer sentir tu cercanía emocional, no sorprender con efectos especiales. Y si encontrarnos a nosotros mismos debe ser sobre todo una oportunidad para estar con nuestros seres queridos, no importa si respetamos la tradición al pie de la letra, ya sea una cena o un almuerzo interminable. Mejor un viaje fuera de la ciudad, o una cena de pequeños juegos improvisados. Esta es la única regla para eliminar el estrés de la Navidad : rompa hábitos y haga lo que realmente siente.

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