Libérate del peso de tus prejuicios

Es difícil tomar conciencia de que todos somos víctimas de prejuicios que afectan negativamente nuestras vidas. Por lo general, sólo los vemos en los demás y nos enfadan, pero también los tenemos: vamos por ahí con una carga, llenos de creencias adquiridas en el pasado y juzgamos, decidimos, evitamos …De esta manera, nuestras acciones no se basan en lo que es la realidad, sino como “ya sabemos” que es: empezamos algo “ya sabiendo” cómo terminará, vemos a alguien “ya creyendo” para saber lo que piensa y cómo se comportará. Pero aún más, tenemos prejuicios sobre nosotros mismos: lo que creemos que somos o no somos, lo que estamos convencidos que sabemos o no sabemos, que podemos o no podemos aprender. Son creencias negativas, cuya fuerza no sólo se ejerce cuando las pensamos o las expresamos, sino que habitan constantemente en nosotros y dirigen nuestras acciones, sin que seamos conscientes de ello. De esta manera, la realización de la “profecía” refuerza aún más el prejuicio.

Elimine los prejuicios que pueda

En primer lugar cada uno de nosotros, incluso aquellos que se sienten libres, deberían estar dispuestos a reconocer que tienen prejuicios , porque incluso el pensamiento de no ser libre es una creencia poco realista. Tener prejuicios es natural porque nacen en nuestra mente ya que somos pequeños como herramientas para enfrentar la realidad. “Conocer primero” es también lo que ha permitido a la humanidad no caer en los mismos errores. El problema es que entonces hay una tendencia a hacer que se conviertan en creencias estables en el tiempo y en verdades absolutas que nos impiden ver la realidad como realmente es. He aquí algunas de las más comunes: “Nunca consigo cosas bellas”; “Tarde o temprano la gente te decepciona”; “Nunca seré capaz de hacer esto”; “No estoy hecho para ser amado”; “La verdadera pasión dura poco”; “Tengo una idea precisa sobre ti, y no me dejas cambiarla”. Pero estas creencias, inconscientemente, impiden una visión objetiva y dinámica de la realidad , limitan muchas oportunidades de encuentro y conocimiento, bloquean el desarrollo de la personalidad, inducen a las personas inseguras a estimarse menos….

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Encuentre al intruso: Es un prejuicio

Identificar prejuicios es simple : donde las cosas no fluyen suavemente y siempre se bloquean en los mismos puntos, hay un prejuicio que está ejerciendo su acción. Puede tratarse de un campo específico (sentimientos, dinero, socialidad, trabajo, sexo) o de una actitud más general. Una vez identificado, es necesario distanciarse de él y no escuchar lo que nos dice. En la práctica, se trata de tratar de pensar y actuar de manera diferente, incluso si estás presente y te haces sentir con fuerza. Hacer esto, inicialmente, puede ser agotador, pero con el tiempo notará cómo no seguir ciertas creencias nos suceden cosas nuevas y diferentes.

Para deshacerse de ellos, ¡sólo piense en su costo!

Para empezar a descolgarse de sus prejuicios, lo primero que puede hacer es tomar nota de los resultados que le han dado. ¿Eres más feliz? ¿Has creado serenidad a tu alrededor? En muchos casos, verás que fueron sólo un gran obstáculo y, si preguntas a otros, fueron causa de sufrimiento y compromiso. Además, puesto que los prejuicios nos hacen intentar a toda costa confirmar su contenido, hacer todo lo posible para no alimentar este mecanismo y practicar con palabras diferentes a la hora de expresar juicios y comprometerse a no caer en los clichés habituales. Finalmente, revisa tus prejuicios y trata de adivinar si lo que estás luchando no es por casualidad un objeto de tu deseo prohibido, o si no expresa un conflicto no resuelto. Así que, en lugar de ser obstáculos para ti y para los demás, los prejuicios se convertirán en la clave para acceder a la parte más profunda de ti mismo.

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