Los que no pueden quedarse quietos

Muchos los llaman panzer, refiriéndose a los famosos tanques súper blindados que no se detienen ante nada. Algunos utilizan expresiones como “fuerza de la naturaleza”, que indican la continuidad y la fuerza incoercible de su acción; otros las definen como “Stakhanovistas”, captando la exageración de su activismo. Estamos hablando de los “interminables”, es decir, de los que nunca se detienen. No importa si están muy cansados, tristes o moralmente deprimidos, sanos o enfermos. Continúan en sus actividades diarias sin pestañear, a veces incluso intensificándolas sólo para luchar contra la petición de un descanso que proviene de su cuerpo o de los que les rodean, a menudo exasperados por sus ritmos.

No se trata de la conocida Hiperquinesis, es decir, de hacer muchas cosas continuamente y lo más rápido posible, ni del clásico exceso de sentido del deber, que nos empuja a soportar trabajos mucho más allá de lo necesario. Aquí el punto central es la necesidad casi absoluta de “ir”, de hacer, de ser activo y comprometido, mejor -pero no necesariamente- en algo útil para sí mismo y para los demás.

Corren serios riesgos

Sienten poco dolor físico y fatiga y el cuerpo a menudo los apoya gracias a su fuerte fibra. Pero incluso cuando “cruje” (cansancio, fiebre, síntomas y dolores diversos) lo ignoran o, si eso no es posible, intentan hacer algo de todos modos. Desde el punto de vista psicológico, son personas que se identifican con la acción o, mejor dicho, en la continuidad de la acción, casi se refugian en ella, se sienten vivos pero también protegidos, como si quedarse quietos significara exponerse a la inexistencia (el famoso horror vacui, es decir, el miedo al vacío) y a una pérdida de tiempo precioso. Pero esto nunca se detiene, lo que a menudo les permite reaccionar con fuerza ante la adversidad y ser un punto pragmático de fortaleza para los demás, puede tener consecuencias graves. La falta de sentido del límite expone al cuerpo y a la psique a un desgaste silencioso pero profundo que, una vez superado el último umbral de resistencia, puede manifestarse repentinamente con una enfermedad o patología, incluso importante. Aprender a actuar más lentamente es, en estos casos, un verdadero gesto de prevención.

Frases típicas: hablar mientras actúan

  • “Siempre hay algo que hacer”
  • “No puedo quedarme quieto por un segundo”
  • “No entiendo por qué tenemos que quedarnos aquí cuando podemos dar un paseo”
  • “No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”

Señales de alarma

La aparición de uno o más de estos síntomas indica que es necesario disminuir la velocidad.

  • Palpitaciones, trastornos del ritmo cardíaco
  • Disfunción de la tiroides y de las glándulas suprarrenales
  • Neuralgia frecuente, dolor lumbar y cervical
  • Sofocos, sudores repentinos
  • Mareos, derrape, pérdida de visión
  • Ataques de pánico, pensamientos obsesivos o fobias

La guía: mide tu energía y descubre recursos y límites

Escuchar el cuerpo

Aunque sienta poco cansancio y dolor, preste atención al menos cuando aparezcan: le están señalando un límite que es prudente no sobrepasar. Aprender a modular la actividad y la energía también afectará su sentido de identidad, haciéndole comprender mejor los límites, los recursos y los verdaderos objetivos.

Aprender a cuidar

Nadie está sano todo el tiempo. Cuando usted tiene una gripe, una bronquitis o alguna otra enfermedad pequeña, no comience de nuevo inmediatamente con un espolón golpeado hasta la primera mejoría, sino que gradualmente reanude la actividad en espera de la curación. Esto le enseñará a cuidarse mejor en un sentido global.

Mirar a los demás

Si ves que los que te rodean siguen diciendo: “Para un momento” y tienen problemas para seguirte el ritmo, quizá no estén divagando. Piensa en lo que te han dicho, podría ayudarte. Además, no impongas tus propios ritmos a los demás: te arriesgas a producir en ellos no sólo malestar sino también resentimiento.

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