Melancolía, cómo transformarla en creatividad

Melancolía Significado

El gran escritor francés Victor Hugo escribió sobre melancolía que es “la alegría de sentirse triste”. Se podría experimentar la melancolía como el deseo, en el fondo del alma, de algo que nunca se ha tenido, pero que se ha echado de menos dolorosamente. A diferencia de nostalgia , tristeza o depresión , melancolía puede no estar dirigida a ningún objeto o situación en particular y también puede constituir un rasgo de personalidad típico. Lo melancólico es fácil de reconocer: silencioso, cerrado en sí mismo pero imaginativo y romántico, con una fuerte tendencia a retirarse al propio mundo. El término deriva en realidad de una deformación de la palabra “melancolía”, utilizada en la antigua medicina hipocrática para indicar un estado de ánimo que se creía que se debía a la secreción excesiva de bilis negra por parte del hígado (en griego: melanos = negro y chole = bilis). Esta condición generaba en el sujeto debilidad, palidez, delgadez y tristeza: de ahí el estereotipo de lo “melancólico”.

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¿Luchando contra la melancolía? No siempre es el camino correcto

Muchas personas nos preguntan cómo luchar contra la melancolía, pero no siempre es útil expulsarla; de hecho, en muchos casos, la melancolía es “positiva”. Debe ser bienvenido cuando:

  • Genera creatividad
    Es el bazo, término acuñado por el poeta simbolista Charles Baudelaire. Se realiza cuando la melancolía se traduce en una producción artística fértil que da paso al sufrimiento y lo transforma en creatividad. Sólo si no se expulsa inmediatamente puede la melancolía liberar esta energía inspiradora.
  • Abre la mirada interior
    La melancolía lleva al repliegue en uno mismo. Este estado de ánimo puede ser útil cuando fomenta la introspección y estimula la mirada para que se dirija al mundo interior. Si aceptas este sentimiento sin estar asustado, puedes alcanzar un conocimiento más profundo de ti mismo y de tus emociones.
  • Él quiere decirte, “¡Más despacio!”
    Bajo el efecto de melancolía uno se ve obligado a suspender el frenesí diario y a afrontar las actividades normales a un ritmo más lento. Así como la naturaleza tiene sus propios ciclos de actividad y estasis, también lo tiene la psique: y así la melancolía – lejos de ser un sentimiento negativo – crea un nuevo nacimiento interior.

Pero a veces la melancolía tiene que ser superada porque se vuelve dañina

En otros casos, la melancolía es un sentimiento que nos hace retroceder, no ayuda sino que más bien dificulta nuestra evolución natural. Accede cuando:

  • Te lleva a reflexionar
    Reflexionar es un estado de ánimo; ser melancólico es un estado de ánimo. En el primer caso, el pensamiento domina y te mantiene a raya; en el segundo, el pensamiento es dulce, tranquilo y en el fondo. Para “parar” tu mente puedes usar tu música favorita o dibujar, bailar, cocinar….
  • Te aísla del mundo
    Puedes estar melancólico en cualquier momento o durante todo el día. Pero este sentimiento, cuando se recibe, después de un tiempo se agota y deja espacio para la alegría. Si prefieres estar “retirado” en tu mundo en vez de enfrentarte al mundo real, tal vez estás huyendo. Y no se trata de melancolía, sino de depresión .

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