Miedo a la suciedad: si la limpieza se convierte en una obsesión

Siempre lavándose las manos: qué dice la fobia a la suciedad

Hay quienes “deben” lavarse las manos decenas de veces al día, quienes “deben” darse una ducha larga cada vez que regresan a casa para cambiarse continuamente de ropa, quienes no se suben al transporte público para no tocar las asas y no se sientan en los asientos en los que todos están sentados. Estas personas saben que hay algo extraño en sus acciones, pero no pueden evitar hacerlo: el miedo a la suciedad es más fuerte y gana sobre el sentido común. Es un trastorno de ansiedad bastante extendido , que toma la forma de fobia, el miedo irracional al contacto con objetos (pero también con personas o animales) considerados sucios, y el terror de no poder castigarse a sí mismos o al lugar donde se vive. A veces se extiende a los propios hijos o a otros miembros de la familia.

La locura de lavar, lo que significa

Quienes padecen este trastorno viven la “suciedad” como un elemento indefinible capaz de infectar o contaminar. La persona se encuentra en un estado de alerta constante, porque puede identificar “riesgos higiénicos” en casi todas partes, aunque cada uno tenga su propia “imagen fóbica”, por lo que algunos objetos y situaciones son más temidos por otros. Esta forma de ansiedad puede presentarse en una forma muy diferente de un sujeto a otro. En su forma más ligera, la persona puede definirse como la clásica higienista, muy atenta a todas las reglas de la limpieza y necesitada de sentirse siempre ordenada, como lo requiere su pareja, cuyo olor corporal, sudor o el hecho de que no se lave tanto como lo hace. La ansiedad aquí se manifiesta más bien como una molestia, un mal humor y una incapacidad para relajarse.

Obsesión limpia: cuando es peligroso

En las formas más graves de esta ansiedad la necesidad de limpieza se enriquece con comportamientos rituales y obsesivos , dirigidos a evitar “contactos peligrosos”, que limitan en gran medida las acciones y elecciones cotidianas (como el lugar de vacaciones, las casas a las que asistir, la posibilidad de hospedaje) y que a veces llegan a ocupar una parte considerable del tiempo libre (como tener que limpiar “toda” la casa que regresa de un día de trabajo, hasta altas horas de la noche). En la raíz de este desorden hay a veces un conflicto moral inconsciente, a veces, hoy más a menudo que en el pasado, hay una insatisfacción profunda y actual para uno o más aspectos centrales de sus vidas. En ambos casos la solución es posible.

¿Estás obsesionado con la limpieza? Esto es lo que puede hacer

  • Informado
    No intente reemplazar su sistema inmunológico . Por el contrario, sé serio sobre lo que es y cómo funciona. Verás que nos ha estado protegiendo durante millones de años y que no necesita tu ayuda, lo que en realidad lo acentúa más.
  • Eros libre
    Tal vez tu moral los haya encerrado, pero tus fantasías eróticas existen y te piden vivir. Dale espacio, tal vez tratando de involucrar a tu pareja sin vergüenza. La verdadera vergüenza es negarse a sí mismo el placer y la intimidad.
  • Realizar tareas manuales
    Sería útil volver a contactar con la dimensión de la tierra y la materia. Se puede trabajar la tierra, en el jardín o en el balcón, o moldear la arcilla, actuar sobre la madera. En pocas palabras: “ensucia tus manos”, crea , sólo por el hecho de hacerlo.
  • Relájese
    Existen técnicas de relajación, basadas en el masaje, que pueden volver a ponernos en contacto con el cuerpo y las emociones. Pruébelas, pero señale al operador la necesidad absoluta de un enfoque muy gradual.
  • Si usted encuentra que estos caminos no funcionan, puede confiar en la psicoterapia.

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