Olvida al ex y vuelve a la vida

Conectando personas, dijo hace unos años un famoso eslogan del teléfono móvil. Y lo fue: hoy estamos siempre conectados entre nosotros gracias a los teléfonos móviles e Internet. Es un gran paso adelante que proporciona muchas ventajas pero también crea efectos secundarios de largo alcance. Entre ellas está la imposibilidad -o la extrema dificultad- de escapar del contacto continuo, es decir, de desconectarse. Esto se ve bien cuando dos personas se dejan el uno al otro. Aquellos que se quedan atrás no necesitan saber nada más sobre el otro para procesar la pérdida y luego reanudar la vida.

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Dejar ir significa realmente pasar página

En cambio, aquí está, enviando mensajes para no ser olvidado, viendo en Facebook los nuevos contactos del ex, vigilándolo en el chat para ver si está conectado y creando falsos perfiles para encontrarse con él en la red sin ser reconocido y para comprobar sus movimientos. Y el otro a su vez no puede resistir la tentación de mantener un ojo, de la misma manera, la persona que dejó, por curiosidad, posesividad, narcisismo… Es un fenómeno nuevo, que impide a los dos, y especialmente a los que más lo necesitan, es decir, a los que se han ido, sentirse verdaderamente así, comprender que la historia está realmente acabada, que el otro ya no está allí, que ya no se puede entrar en su vida.

Abandonando el pasado para renacer hoy!

¿Cómo olvidar a un hombre o a una mujer cuando la conexión continua nos impide abandonar el pasado y renacer? Podemos decir no a todo esto si tenemos en cuenta que, cuando termina una historia, es absolutamente necesario “desconectarse del ex”: no saber nada de él/ella o saber lo menos posible, para dar a la mente un espacio vacío en el que hacer las operaciones naturales de archivo y renovación. Esto no significa eliminar el dolor, sino permitir que se ventile bien y que actúe en nosotros de manera propulsora. Sólo así una historia que termina no puede convertirse en un bloque existencial y, por el contrario, desencadenar una transformación y una fuerza que nunca creímos posible.

Qué hacer cuando termina una relación

  • Hable lo menos posible sobre la historia terminada con la familia, los amigos y las personas nuevas.
  • Si el primero insiste en ponerse en contacto con nosotros, cambie su número de teléfono móvil y su dirección de correo electrónico.
  • Escoja otros lugares de frecuentación y recreación sin avisarles.

Qué evitar

  • Preguntar a los amigos en común sobre cómo es, con quién está y qué hace.
  • Comprueba sus movimientos de chat y mantén la conexión con él.
  • Perseguirlo con mensajes de texto y llamadas telefónicas de cualquier tipo para recordarle que estamos allí.

Búsqueda de distancia

Querer estar solo por un tiempo, sin la dosis habitual de conexión, hoy parece una falta, un acto ofensivo. En cambio, es completamente legítimo y más aún al final de una historia sentimental. Así que, ya sea que te hayas ido o te hayan dejado, considera legítima tu necesidad de reducir contactos por un tiempo, al menos con aquellos que te recuerdan demasiado a tu ex.

Evite las recaídas

Si te amas a ti mismo y no quieres caer en la depresión, no des espacio inmediatamente a las trampas comprensibles pero dañinas de tu mente y la de los demás: sentimientos de culpa, nostalgia, sentimentalismo, instintos de protección, intentos de acercamiento. Mantén la distancia: serás recompensado con una recuperación mucho más rápida y consciente.

Tómese el tiempo que necesite

Olvidarse del ex” debe mantenerse hasta que se sienta totalmente fuera de la relación y tenga nuevos conocimientos e intereses que lo exciten. En ese momento, en la nueva balanza, verás si quiere volver a verla. Si el ex trabaja en el mismo lugar y no puedes deshacerte de su influencia, considera ir a otro lugar.

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