Pensamientos negativos: no les tengas miedo

Pensamientos negativos obsesivos: cómo nacen y por qué

Nadia, una lectora de Riza psicosomática, escribió hace mucho tiempo para testificar con su historia el profundo sentido de los pensamientos negativos que vivían allí, un sentido que ella captó plenamente cuando dejó de luchar contra ellos y se sintió mal por intentarlos. Aquí está su testimonio.

“He conocido años y años de luchas internas, autoacusaciones, un constante sentimiento de fracaso y pensamientos negativos incluso hacia mis seres queridos, que me atormentaban. Los pensamientos negativos eran que no había sido capaz de vivir de una manera total una relación que me importaba mucho, soportar un trabajo que no era satisfactorio pero que me garantizaba un buen salario, vivir con un marido al que amaba pero por el que ya no sentía pasión y así sucesivamente.

Luego seguí un consejo leído en Riza Psicosomática: ” conviértete en Nadie “, es decir, deja que la vida, esa fuerza sin rostro que tienes dentro, no se interponga en tu camino con tus ideas y tus proyectos. Es más poderosa que las mareas, más fuerte que los volcanes. Así que lo hice. Me sentí como nadie. Y todos mis problemas, los vi allí, caminando a mi lado…. Pero ya no eran “yo”. Una sensación inexplicable… Poco a poco traje mi mirada dentro de mí: había un vacío , un vacío lleno de luz oscura… No sé cómo seré mañana, cuando me despierte de nuevo. Pero hoy, hoy, nada puede hacerme daño…”. Nadia

Deshacerse de los pensamientos negativos: ¿cómo hacerlo?

Intentar eliminar los pensamientos negativos, tal vez diciendo en el espejo: “Eres bueno, eres fuerte”, interfiere con el trabajo de la interioridad. Es ella quien “necesita” esos pensamientos negativos, de tu Sombra para sacar partes enterradas de nosotros y desmantelar las falsas creencias que han atascado la vida.

A todos nos pasa presenciar el fracaso de un proyecto , sdi a hope. Nos lastimamos, pero luego empezamos de nuevo. Para algunos, en cambio, la sensación de fracaso (que determina el surgimiento de pensamientos negativos) , no viene después de un evento negativo, sino antes: es una constante, un ruido de fondo para su existencia. “No he hecho nada todavía… He perdido todas las oportunidades…. No valgo nada… Soy un fracaso…”. Sin embargo, la vida de estas personas, aparentemente, está bien: a menudo tienen un buen trabajo, están casados, tienen hijos. Pero ese pensamiento no los abandona. Por qué? ¿Para qué los quieres? La carta de nuestro lector nos hace entender muchas cosas. Nadia se había adaptado a las opciones de “sentido común” que la sociedad le sugería: un trabajo aburrido, pero seguro, una compañera por la que no sentía mucho, sino afecto y seriedad, etcétera. Todos puestos en la caja correcta, excepto…. Nadia. Está fuera de lugar, esa vida no es suya.

Hacia una nueva floración

Por eso llegan esos pensamientos negativos , de fracaso, que quieren exactamente “fallar”, reajustar, derrumbar toda la construcción artificial que Nadia ha construido a lo largo de los años y en la que ha permanecido encarcelada. Así es, para hacer fracasar sus dibujos: el trabajo respetable, el matrimonio tranquilo, la pequeña familia perfecta. Restablecerlos para revivir a una auténtica Nadia. La técnica que utiliza Nadia no se centra en esos pensamientos, sin embargo, porque no son el problema. En lugar de ello, se centra en “Nadia, que debe florecer”. Por supuesto, es sólo un punto de partida, pero ahora sabe lo que la hace feliz, lo que la hace feliz y lo que no….

Echa un vistazo al nuevo mundo que tienes dentro: ejercicio de pensamiento anti-negativo

La técnica de “convertirse en ninguno” desarrollada por Riza psicosomática retoma el gesto antiguo de Ulises, el héroe homérico que, llamándose así, escapa del monstruo Polifemo en el conocido poema Odisea.

En primer lugar, con los ojos cerrados, se relaja durante unos diez minutos, centrando la atención en las partes individuales del cuerpo y en los procesos fisiológicos básicos, en primer lugar la respiración y los latidos, poniendo cada vez más en segundo plano su “identidad diurna”: ideas, opiniones, preocupaciones, recuerdos. De esta manera empezamos a percibirnos a nosotros mismos como “Ninguno”.

En una segunda vez volvemos a las ocupaciones cotidianas, pero con el filtro de esta nueva conciencia: nos vestimos, caminamos, hablamos no como de costumbre, sino como Nadie. La técnica ayuda, con el tiempo, a distanciarse de la superficie de los pensamientos y a poner la atención en una dimensión más profunda, impersonal, capaz de sanar las molestias internas por sí misma.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *