Porque la venganza es (casi siempre) inútil

Cuando la venganza es “saludable”…

Tomando venganza mentalmente por una injusticia sufrida, imagina el castigo más apropiado para alguien que nos ha herido a nosotros o a un ser querido. Ni que decir tiene que se trata de fantasías de las que el cerebro de todos puede extraer en algunos momentos como una manifestación natural e inofensiva de una fuerte ira reprimida, de una oposición muy intensa. Fantasías como opciones para desahogarse, “acciones mentales” en plena libertad creativa que descargan la agresión sin herir a nadie y, al mismo tiempo, mantienen el equilibrio psíquico energético. Mientras sean esporádicos y transitorios, aceptarlos y observarlos también pueden sernos útiles: revelan algo de nuestra “parte sombra”, es decir, algo más sobre nosotros mismos. Para muchos, sólo imaginar una venganza es suficiente para “archivar el caso”, y a veces en esta extraña creación también puede haber un lado divertido e irónico que disuelve la tensión y devuelve la serenidad. No olvidemos que incluso el Supremo Poeta Nacional, Dante Alighieri, ha sublimado estas tendencias profundamente humanas en el Infierno y Purgatorio de la Divina Comedia, una lectura obligatoria en las escuelas: una secuencia de alegorías punitivas muy buscadas por los que han cometido crímenes y fechorías.

…y cuando supera el umbral crítico

Hay un punto más allá del cual tales fantasías se vuelven dañinas para su cerebro y usted necesita tener cuidado y correr para cubrirse:

– Cuando se presentan a la mente todos los días o casi todos los días;

– Cuando irrumpen en el flujo de los pensamientos, impidiendo su flujo natural;

– Cuando ocupan mucha atención y energía mental, con imaginaciones cada vez más detalladas y matices sádicos;

– Cuando, en lugar de diluir la agresión, el resentimiento y el deseo de venganza real aumentan, manteniendo la mente cada vez más anclada en el pasado;

– Cuando los contenidos sean desproporcionados con el mal que realmente se ha sufrido.

En tales casos, el cerebro organiza su actividad en torno a estos núcleos de pensamiento patológico y se fija en ese nivel, aumentando gradualmente su carga agresiva hasta -si no se nota- llegar a otro punto crítico, más allá del cual la ira se desborda en acción: ya sea contra uno mismo (por ejemplo, dando lugar a migrañas o enfermedades autoinmunes) o contra otros, con la implementación de la venganza . Por eso es importante intervenir inmediatamente, tan pronto como se cruce el primer umbral.

Hagámoslo como los niños: pelear o aclarar inmediatamente

No se sienta culpable

Tener fantasías de venganza en exceso no significa ser malo o perverso, sino haber sido demasiado tiempo diferente de cómo somos realmente, haber retenido demasiada oposición y no haber procesado la ira. Tienes que saberlo.

arroja luz sobre tus fantasías

La psicoterapia puede ayudarle a entender y resolver las fantasías de venganza obsesiva . A veces expresan un enojo, debido a un regalo frustrante, que necesita encontrar algo para desahogarse. Un rostro, una situación del pasado que, si las cosas fueran bien hoy, no tendría todo este significado.

Escribir una carta

Conviértete en acción – una acción inofensiva pero significativa – tu venganza . Escribe una carta, dirigida a la persona en cuestión, en la que puedas expresar mejor toda tu fantasía de enojo. No lo consideres terminado hasta que sientas que lo has dicho todo. Entonces no lo envíes.

Resolver conflictos ahora

En los niños la ” venganza ” es inmediata, como aclaración. En los adultos, en cambio, entra en la dimensión del tiempo, forzado por normas ético-sociales, y allí se acumula, obstruyendo el cerebro. Vuelve a encontrar la pequeña bravuconería del niño que se pelea por el momento e inmediatamente regresa a la vida.

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