¿Qué arriesgas si vives con la cabeza gacha?

Las personas sumisas viven temores profundos

Permanecen allí, sin palabras aunque tengan mucho que decir, sin reaccionar aunque quieran. Son los sumisos: personas con ideas propias pero que, ante un comportamiento agresivo, dominante o hipercrítico, se retiran en lugar de contraatacar .
Una modalidad que también existe en la naturaleza: varios animales son inmovilizados frente a un depredador, casi como si dijeran: “Estoy indefenso, ¿por qué me atacas? No reacciono.”
Así que el remisivo: algo de las profundidades les impide afirmar vigorosamente sus propias ideas y su oposición si el campo no es más que libre. Esto puede tener orígenes muy diferentes. El más frecuente es el miedo a perder el afecto de la persona: contradecirla puede ofenderla y esto es emocionalmente insostenible, por lo que “en lugar de perderla, sufro”. A menudo va acompañada de la necesidad de mantener una “buena” imagen de sí mismo -lo que impide decir un “no” sacrosanto a las peticiones no compartidas- o de una antigua sensación de insuficiencia, que hace pensar: “Si el otro me ataca, tendrá razones que yo no veo, tal vez sea yo el que no lo está haciendo bien”.

Qué hacen los sumisos: sufren de bienes raíces y muti

  • Tienen una relación de miedo excesivo hacia la autoridad (padres, jefe de oficina, pero también hacia la pareja o amigos “dominantes”)
  • .

  • Son sometidos a las imposiciones o arrebatos de otras personas sin reaccionar.
  • Durante mucho tiempo se preocupan por lo que podrían haber dicho o hecho, en una mezcla de ira y frustración.

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Las consecuencias: otros a menudo se aprovechan de ello

  • Se enojan y se desquician de la manera y en el momento equivocado.
  • También están físicamente enfermos (tensión, gastritis, dolor de cabeza, dolor de hígado).
  • Ocultan una parte importante de sí mismos.
  • Se acostumbran mal a los demás, y luego siempre exigen sumisión.
  • Están condicionados en sus elecciones y acciones.

Qué hacer si lo padeces

  • Antes de hacer la experiencia de la afirmación tu cerebro debe hacer la de no sufrir . No importa si tienes miedo o dudas: ocupado, ocupado, sin decir inmediatamente que sí ni estar de acuerdo: “Veamos” o “Pensaré en ello”, son las palabras correctas. Luego, después, empieza a decir frases como “Yo pienso diferente” o “Yo no estoy de acuerdo”, en tono tranquilo. Y observa lo que sucede.
  • No seas “sumiso” con tu sumisión: trata de entender sus causas, y evalúa sus efectos negativos . Necesitas un camino de conocimiento de ti mismo, para aprender también a legitimar tu propia capacidad asertiva. La psicoterapia también es útil para acompañar los primeros consejos.
  • Identifica el área donde no puedes ser sumiso, donde te afirmas sin miedo . No importa si es pequeño. Lo que importa es saber que tu cerebro tiene esta capacidad y que, si hay conciencia, sólo queda que se aplique a otras áreas de la vida. Cuando quieras reaccionar, haz una referencia mental a esa área y encuentra la fuerza allí.

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