¿Se presenta ansiedad? Así que encuentra la paz interior de nuevo

Hay momentos en que la existencia se asemeja a una carrera sin fin, entre compromisos, plazos, obligaciones diversas. La ansiedad se convierte en una compañía constante y molesta y parece que los días malos superan con creces a los bellos o incluso “aceptables”. Te gustaría huir, encontrar un refugio, un lugar tranquilo donde la ansiedad no puede entrar, pero desafortunadamente – usted piensa, no es posible…. Es cierto, ¿no es así? Sí, si el tan deseado refugio está fuera de nosotros. No, si miramos en otra dirección y confiamos en la interioridad y la imaginación. En estos “lugares” podemos ir a cualquier parte y ser cualquiera: imaginar no es perderse detrás de fantasías estériles, sino activar poderosos recursos terapéuticos que también nosotros olvidamos. Para ello, seguimos las indicaciones “técnicas” contenidas en este artículo y dejamos que la mente vuele libremente….

Si estás ansioso, ningún lugar es realmente seguro….

Aquí….ahora estoy en otro lugar, en otro momento…lejos de aquí…un castillo en una colina, bien defendido con firmes muros de piedra…torres, guardias armados…las banderas al viento…Estoy en una gran cama, una pesada manta de lana me defiende del frío del otoño, en la chimenea se desgastan lentamente los grandes troncos…me siento segura….el fuego baila reflejado en las paredes …. Pero de repente, la puerta se abre, un guardia grita excitado: bajo las paredes está el enemigo…. está poniendo flechas ya lloviendo sobre las paredes, dentro del castillo…. Estoy invadido por la ira, la frustración… El enemigo es muy fuerte… no se puede luchar contra él… los muros tarde o temprano cederán a las piedras lanzadas, el fuego…. se romperá a través de la puerta principal…

¿Dónde encontrar la paz y la seguridad?

Quiero salir, escapar de este lugar inseguro….una ráfaga de viento apaga el fuego…el humo invade la habitación…me temo…ya no veo nada y la ansiedad me invade…luego el humo se disipa…ahora estoy en un césped, en un claro…alrededor de los árboles con hojas amarillas y doradas… sólo se oye el canto de los pájaros… muy lejos veo el castillo… de ahí sale el humo de un fuego… No, no era el lugar adecuado… ¿dónde puedo encontrar paz y seguridad? Aquí todo parece tranquilo….relajante…hay un sendero…Camino por él…Camino por una alfombra de hojas amarillas…una ardilla roja salta de una rama a otra…aquí no hay guerra…el sol del mediodía ilumina el bosque…si tan sólo encontrara un refugio puedo parar, descansar…

Pero cuando te sientes perdido y la ansiedad te persigue….

Después de un rato veo una pequeña colina, a su lado la apertura de una cueva… Estoy tenso y sospechoso… Me acerco… La cueva está iluminada por antorchas incrustadas en la roca… Entro… Veo una cama… de braseros… una mesa… un gabinete lleno de manuscritos y libros… un arpa descansando en un rincón…. No sé qué pensar… ¿Puede ser un refugio? Tal vez… Una cueva puede ser un lugar ideal… pero ¿de quién es? De repente, oigo el sonido de caballos galopando… se detienen frente a la cueva… Oigo el sonido de espadas sin forro y gritos: “Debes estar escondido ahí dentro, está atrapado…” Es el enemigo…. un grupo de jinetes que, quién sabe cómo, me encontró… Qué hacer, por dónde escapar… Es otro lugar equivocado, una maldición!

… Algo viene “de dentro” y te salva

Siento ansiedad, ansiedad que viene detrás de mí, tengo miedo, no tengo un arma….me doy la vuelta…veo a un anciano con una gran barba blanca, vestido con una túnica rota….es Merlín el mago, la cueva es suya! No puedo decir mucho más que eso: “me encontraron, ¿qué puedo hacer, cómo puedo esconderme?” y le hizo un gesto desesperado…. Me sonríe y me señala una bellota en la mesa… ¿Estás loco? Entonces toma la bellota y me la entrega….estoy confundido…no entiendo…me parece absurdo pero la tomo en la mano…De repente todo desaparece, Merlín, la cueva, los caballeros…una gran tranquilidad me invade, una sensación de seguridad, la ansiedad ha desaparecido…tengo la sensación de extenderme hacia lo más profundo de mí, una profunda nutrición y calor….. Soy una bellota, tengo raíces que se extienden en la tierra… Siento que la vida dentro y a mi alrededor… es curioso el sentimiento de “crecer” y es gratificante… El refugio que estaba buscando, el mejor refugio es “dentro” de mí, sintiéndome como una semilla que crece….llena de potencial… Soy una bellota que crece…y donde hay crecimiento hay esperanza…seguridad…calma…La magia que me ha sido señalada desde lo profundo de mi corazón es esta: un lugar seguro no existe “ahí fuera”….pero sólo por dentro, dentro de mí….

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