Si le teme al cambio, haga lo siguiente

La vida a menudo nos obliga a hacer cambios importantes, a veces incluso radicales, como mudarnos a otra empresa, a otra ciudad o incluso a otro país, y gran parte de lo que ha sido “nosotros” desaparece. Nos sentimos lanzados a un planeta desconocido en el que no tenemos puntos de referencia ni apoyo, excepto, por ejemplo, el nuevo trabajo, que también es un desconocido. Todo es nuevo y no sabemos si nos servirá de algo o incluso si podremos adaptarnos e insertarnos en nuevos hábitos y situaciones. Recibimos muchos correos electrónicos sobre cambios de vida similares a los 30 o incluso 40 años, que crean dificultades emocionales y psicológicas, como la de Sara, que debido a su trabajo tuvo que mudarse de casa.

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Desde China con terror

“Durante unos 3 meses mi vida ha sido un fracaso: la multinacional para la que trabajo me ha enviado a gestionar una nueva oficina en el extranjero, en China, para ser exactos. Rápidamente tuve que encontrar un nuevo hogar y adaptarme a los ritmos y hábitos de una cultura muy diferente a la mía. Siempre he sido muy autocrítico, pero siempre he exigido que mis habilidades sean reconocidas por las personas con las que trabajo. Ahora me siento enferma y a menudo estoy ansiosa y por la mañana abrir los ojos y hacer una lista de los problemas que tengo que resolver durante el día es lo primero que me hace respirar con ansiedad. No me gusta comer alimentos nuevos o preparados por otras personas por temor a que puedan contener algún ingrediente alergénico y crear un choque anafiláctico (¡pero nunca he tenido uno!). Este miedo me hace sentir muy ansiosa cada vez que tengo que salir a cenar, así que cuando salgo como muy poco o tengo que volver antes de que tenga que hacerlo con la ansiedad encima. Soy una persona que tiende a estar ansiosa, gracias a sus sugerencias puedo mantener la ansiedad a raya cuando llega, pero en este caso tengo dificultades.

No se resista a los cambios y… ¡encuentre su casa!

Cuando algo nuevo se nos presenta es fundamental crear con nosotros mismos un estado de “presencia observacional” que no comente los acontecimientos y las emociones y que no haga predicciones . Si sólo ponemos en práctica nuestra presencia observacional que no juzga, no tiene expectativas y está abierta a lo nuevo, aprenderemos que sólo del silencio y del vacío mental puede surgir un nuevo desarrollo creativo de nuestra vida.El terror de Sara de ser “envenenada” o de ser fuertemente alérgica a los alimentos que come en China no es más que la expresión de su resistencia a lo nuevo, a lo desconocido para ella; de hecho, no sabe nada de la cultura china; pero si se deja penetrar por lo nuevo sin ninguna pretensión cognitiva u operativa, nada la hará sentir la ansiedad de ser envenenada. Al contrario, poco a poco se sentirá enriquecida y trabajará mucho más fácilmente.

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Suélteme y el aterrizaje será suave

¿Cómo podemos superar la sensación de desconcierto que nos acompaña en las primeras etapas después de un gran cambio? Schwaller de Lubicz lo explica con hermosas palabras cuando dice: “Tienes que aprender a escuchar. Hay que mirar al silencio, sin querer “ver” y hay que aceptar la Nada (es decir, todo lo que no conocemos). Porque lo que el hombre llama nada es lo que es la Realidad”. Cuanto más frenas y te proteges, más te asusta lo nuevo y ves peligros en todas partes. Intenta mirar sin juzgar: cosas inusuales alimentan nuevas partes de ti, nuevos brotes que siempre te harán sentir joven.

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