Todos los colores del humor negro

Las crisis depresivas , aunque pueden parecerse entre sí en intensidad y parte de los síntomas, también muestran tonos y matices peculiares, que llevan a las personas que las padecen a mostrar su malestar de formas muy diferentes, a veces incluso opuestas. Por ejemplo, con el mismo malestar y la misma pérdida de humor, una persona puede mostrar hipersensibilidad emocional y ansiedad anormal y otra persona puede caer en un estado de apatía y desprendimiento de las cosas que suceden. Uno puede pensar que ha hecho muchas cosas malas y tal vez incluso malas, otro percibe que son los otros los que están equivocados y lo tienen con él. Esta diferencia se debe a que en estos momentos la persona se siente a merced de fuerzas oscuras mayores que ella misma y por lo tanto en esta desorientación es más fácil que surjan viejos traumas, miedos ancestrales, miedos no confesados.

La depresión puede señalar diferencias individuales

La depresión puede exacerbar un rasgo de personalidad, un lado del personaje, una forma de estar en el mundo – también presente antes pero de forma matizada – hasta que es absoluta y se convierte en el elemento central de cada pensamiento y sensación . Por ejemplo, si la persona ya es un poco egocéntrica y narcisista, durante la crisis seguirá hablando de sí misma, de lo que otros pensarán de su colapso y, aunque sea en sentido negativo, alimentará excesivamente su propio “mito”: no se trata de una depresión normal, sino de una “gran” depresión, de un desastre espectacular. Aquellos que ya tienen una tendencia a reflexionar sobre el pasado alimentarán una tendencia al pensamiento obsesivo, la culpa y la queja constante. Es importante ser consciente de estos aspectos para evitar ser dominado por ellos y para recuperar un mejor equilibrio a medida que se avanza hacia la curación.

Lo vives de una manera…

Persecutoria : tienes la sensación de que todo (vida, destino) y todos (amigos, colegas, parientes, el mundo) están conspirando unos contra otros.

Qué puedes hacer: no te cierres, sino que expliques tus miedos a tus seres queridos y con ellos recrees una sensación de protección emocional.

Narcisista

Te preocupas mucho por el “daño de la imagen”, por haber decepcionado, por lo que otros pensarán.

Qué puedes hacer: permitirte al menos una vez estar decepcionado y decepcionado, mirando lo que sucede. Puede que tengas sorpresas positivas.

Humoral

Eres presa de los cambios de humor y de una continua alternancia en la visión de ti mismo y de la vida, y tienes “lágrimas en el bolsillo”.

Qué puedes hacer: cuando tengas un exceso de energía, no lo uses todo, guarda un poco; si el tono es bajo, no intentes reaccionar y no hagas “balance de vida”.

Ansioso

Experimenta un estado de alerta continua, miedo ante los síntomas y terror por no saber cómo terminará y si podrás sanar.

Qué puede hacer: aprovechar un centro de bienestar en el que se pueden realizar tratamientos corporales personalizados. Evite las terapias de choque.

Apático / existencial

Tienes un profundo sentido de que nada tiene más sentido (vivir, amar, regocijarse, sufrir), y un fuerte pesimismo en todos los campos.

Qué se puede hacer: una psicoterapia, preferiblemente con análisis de los sueños para comprender la transformación que se está produciendo y promover el renacimiento.

Obsesivo

Eres víctima de pensamientos de remordimiento y obsesión, repitiendo los mismos temas, con fuertes sentimientos de culpa, arrepentimiento, remordimiento y lamentación.

Qué puede hacer: una actividad física suave pero agradable y/o tratamientos corporales de relajación suave y gradual.

Físico

Se caracteriza por un sentimiento predominante de debilidad, falta de energía, a veces con la presencia de síntomas físicos constantes y/o cambiantes.

Qué puede hacer: ayúdese con tónicos naturales y una dieta más enérgica antes de comenzar otras terapias. Obtenga atención médica.

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