Trabajo: qué hacer cuando el jefe da miedo

Marisa escribe para hablar del momento difícil que está viviendo en el trabajo. “Tengo un jefe autoritario, que me provoca tanto miedo que siento náuseas cuando la veo, aunque siempre trato de asegurarme de que nadie en la oficina se dé cuenta. Me siento como una persona débil por esto y no me gusta, también porque me doy cuenta de que tiene este efecto especialmente para mí, otros lo toleran mucho mejor. Esto me ha causado un profundo malestar, que también trato de combatir con drogas. Me enfermé, pero tarde o temprano tendré que volver al trabajo, vivo con eso. No es la primera vez que tengo miedo de mis jefes, y recuerdo que cuando era niño tenía miedo de mi madre y de mi maestra en la escuela, pero lo escondí dentro de mí. Hice todo lo que pude para trabajar bien con ella, pero no ayudó. Al contrario, obtengo el efecto contrario: ¡cuanto más me muestro a mí mismo para ser complaciente, más despótico se vuelve ella! Tal vez me he reprimido demasiado y ahora pago las consecuencias.

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La dificultad de trabajar con un líder autoritario

Lo que Marisa dice es una situación común, que muchas personas viven cuando tratan con un gerente autoritario en el trabajo, y es una de las principales causas de estrés ocupacional. No es extraño tener miedo de tal jefe y algunas personas, en defensa, tienden a ser demasiado condescendientes, acumulando en su interior mucha ira, que no puede ser expresada por miedo a posibles consecuencias no deseadas.

Otra actitud psicológica muy difundida es la de pretender que la cosa no nos toca; recitamos una serenidad forzada, pero por dentro estamos enfermos. Un sentimiento de vergüenza (soy débil) mezclado con impotencia (no puedo hacer nada al respecto) que pone a prueba la psique. No hay recetas milagrosas: la única manera de mejorar tu estado psicológico es mirar hacia adentro y percibir bien las emociones que sentimos, incluso las más desagradables, tratando de dejar en segundo plano la causa, o el jefe despótico, que las desencadenó.

Comparación con la autoridad interna: sus emociones

Es necesario mirar al mundo interior, sin filtros. Y hágase algunas preguntas, como las siguientes.

  • ¿Qué se forma dentro de mí cuando experimento la tensión de la relación con la cabeza y su forma de ser? Siento miedo . Bueno, acojo con satisfacción este sentimiento.
  • ¿Y qué hay del deseo de ocultarlo? Dice que yo estoy avergonzado : Yo también acepto esto.
  • ¿Qué representan las náuseas que siento? Que siento mucho de ira , pero no puedo expresarlo: lo acepto.
  • ¿Qué simboliza mi cumplimiento? Que me gustaría oírme decir que soy bueno y que por esta razón sufro todo: también hago espacio para esta emoción “desagradable”.

Este simple ejercicio psicológico sirve para aumentar la conciencia de Marisa de que su enfermedad depende no sólo del autoritarismo de su jefe, sino también de su manera de estar en el campo. Ella misma dice que siempre ha tenido miedo de la autoridad: su madre, su maestra, los líderes anteriores, siempre la han puesto en dificultades. Pero también dice que siempre ha ocultado este miedo: ¿y si fuera el momento de sacarla? ¿Y si fuera la única manera de superarlo? Si allí se escondiera el coraje que Marisa cree, erróneamente, que no posee?

Entre la ira y el miedo, vienen las náuseas

Marisa cree que ha reprimido su ira y tiene razón, pero antes ha escondido su miedo y ahora estas dos emociones luchan dentro de ella causando, psicosomáticamente, esa sensación de náusea que la agarra delante de su manager. Así que es esta lucha entre diferentes emociones que Marisa tiene que observar: aceptando ambas sensaciones, su lucha se volverá cada vez menos feroz.

Lo mismo puede decirse de la actitud condescendiente: viene de una profunda necesidad de ser aceptado, amado, acogido. Pero la experiencia nos enseña que estar en decúbito supino ante el despotismo sólo empeora las cosas, porque el mensaje que damos parece ser: haz bien en someterte a mí, es el único lenguaje que entiendo de una autoridad. Sólo entrando en un contacto vivo y auténtico con las propias ambivalencias y contradicciones se pueden superar los momentos de dificultad, ciertamente no enfermando o recurriendo a drogas que en este sentido sólo dan una serenidad ilusoria.

Busca tu autoritarismo

Finalmente, profundizando aún más en la reflexión psicológica, la prueba final de Marisa será tratar con su propio despotismo , con los lados agresivos de su personalidad que magnifican a los demás (recuerden que ella admite que es la única que siente un miedo tan intenso por su jefe), y no se reconoce ni se rechaza. El hecho de que siempre se haya encontrado en varios momentos de su vida con personas particularmente experimentadas como autoritarias e intimidantes, indica que debe entrar en contacto no sólo con la ira y el miedo, sino también con su parte fuerte, incluso autoritaria, la única que puede ayudarla a superar los miedos abandonados que siempre la han obligado a actuar . De esta manera, y sólo de esta manera, puede comenzar a vivir su relación con su cabeza de una manera más serena, que dejará de ser experimentada como un demonio paralizante que debe ser temido y soso.

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